المحار المشوي مع المانجو بيكو دي جالو والفجل الحار الأحمر
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الأمريكية ، لذا جرب المحار المشوي مع المانجو بيكو دي جالو والفجل الأحمر الحار. ل Serving 1.26 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذا الكهف, خالي من الغلوتين, خالي من الألبان, وصفة بدائية لها 132 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. وجد 9 أشخاص هذه الوصفة لذيذة ومرضية. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 1 ساعة و 4 دقائق. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفجل والعسل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل الغذاءالشبكة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 55%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل كيساديلا هوت دوج مشوي مع مانجو بيكو دي جالو, سمك مشوي مع المانجو الأخضر بيكو دي جالو، و مانجو بيكو دي جالو.
تعليمات
شاهد كيفية صنع هذه الوصفة.
اخلطي المانجو والبصل والهالبينو وعصير الليمون والزيت والعسل والريكاو أو الكزبرة في وعاء متوسط الحجم. يتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ويحرك المزيج.
اتركيه في درجة حرارة الغرفة لمدة 30 دقيقة قبل الاستخدام.
اخلطي مسحوق الفجل الحار والأنشو معا في وعاء صغير. يتبل بالملح حسب الرغبة.
شواء الحرارة إلى ارتفاع. اغمس المحار في الماء ، لأن ذلك سيساعده على فتح البخار على الشواية.
ضع المحار على الشواية وأغلق الغطاء واشويها حتى تفتح جميعها ، حوالي 3 إلى 4 دقائق. تجاهل أي التي لا تفتح.
ضع ملعقة كبيرة من المانجو بيكو دي جالو فوق كل محار وأعلى مع ملعقة صغيرة قليلة من الفجل الحار الأحمر.