صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة5
مجلة

المأكولات البحرية المحطمة بالبيرة

5
4
3
2
1
المأكولات البحرية المحطمة بالبيرة

المأكولات البحرية المحطمة بالبيرة

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب المأكولات البحرية التي يتم ضربها بالبيرة. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، فودماب ودية ، وبيسكاتاريان لديها 253 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 18 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 1.91 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط البيرة والملح والمزيج الأصلي ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 38%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة تشمل البيرة ضرب سمك القد, سمك القد المضروب بالبيرة، و البيرة ضرب سمك القد.

تعليمات

1
سخني الزيت (1 1/2 بوصة) في قدر ثقيل أو مقلاة عميقة إلى 350 درجة فهرنهايت. قم بتغطية السمك بخفة مع 3 إلى 4 ملاعق كبيرة من مزيج البيسكيك.
المكونات سوف تحتاج
مزيج الخبزمزيج الخبز
الأسماكالأسماك
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
المقلاة العميقةالمقلاة العميقة
صلصة عمومصلصة عموم
2
امزج المكونات المتبقية مع الخافق اليدوي حتى تصبح ناعمة. (إذا كان الخليط سميكا جدا ، أضيفي بيرة إضافية ، 1 ملعقة كبيرة في المرة الواحدة ، حتى القوام المطلوب.) تراجع الأسماك في الخليط ، والسماح بالتنقيط الزائد في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
البيرةالبيرة
الأسماكالأسماك
تراجعتراجع
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
3
تقلى الأسماك حوالي 2 دقيقة على كل جانب أو حتى لونها بنيا ذهبيا.
المكونات سوف تحتاج
الأسماكالأسماك
4
قدميها ساخنة ، وإذا رغبت في ذلك ، مع صلصة التارتار.
المكونات سوف تحتاج
صلصة التارتارصلصة التارتار
يستخدم هذا الموقع الإلكتروني ملفات تعريف الارتباط
نستخدم ملفات تعريف الارتباط لتخصيص المحتوى والإعلانات، ولتوفير ميزات وسائل التواصل الاجتماعي ولتحليل حركة المرور على موقعنا. ونشارك كذلك معلومات عن استخدامك لموقعنا مع شركائنا من مواقع التواصل الاجتماعي والإعلانات والتحليلات الذين قد يدمجونها مع معلومات أخرى قدمتها إليهم أو التي جمعوها من استخدامك لخدماتهم. وتعني مواصلتك لاستخدام موقعنا الإلكتروني موافقتك على ملفات تعريف الارتباط الخاصة بنا.
حسنا