الليمون الهليون
قد يكون الهليون الليمون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 6. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية لها 49 سعرة حرارية, 2 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون لكل وجبة. ل 80 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. إذا كان لديك ملح وفلفل وزبدة وعصير ليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 10 دقائق. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست مذهلة جدا. وصفات مماثلة تشمل لفائف السلمون المحشوة بالهليون والليمون والريحان مع صلصة الليمون, الهليون مع صلصة الخل بالليمون ماير والليمون المحفوظ، و الليمون الهليون.
تعليمات
مكان الهليون والماء في 1-1 / 2-كيو تي. وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. تغطية والميكروويف على ارتفاع لمدة 4-5 دقائق أو حتى هش العطاء.
أضيفي الزبدة وعصير الليمون والطرخون.