صعوبةخبير
جاهز9 ساعة, 35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة1
مجلة

الليمون-الجبن البارات

الليمون-الجبن البارات
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب ألواح تشيز كيك الليمون. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 10 غرام من الدهون، وما مجموعه 300 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 51 سنتا لكل وجبة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 9 ساعات و 35 دقيقة. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. إذا كان لديك عصير الليمون وقشر الليمون والزبدة وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 15%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. وصفات مماثلة هي شرائح تشيز كيك بالليمون, الجبن الليمون البارات، و شرائح تشيز كيك بالليمون.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 35
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
2
تحضير القشرة: اخفقي أول 4 مكونات بسرعة متوسطة باستخدام الخلاط الكهربائي حتى تصبح ناعمة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
المعدات التي سوف تستخدمها
خلاط يدويخلاط يدوي
3
يضاف 1 كوب دقيق ، ويخفق بسرعة منخفضة حتى يمتزج جيدا. اضغط على الخليط في قاع مقلاة مربعة مقاس 8 بوصات مغطاة برذاذ الطهي.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
4
تخبز في 350 لمدة 20 دقيقة.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
5
في هذه الأثناء ، قم بإعداد الحشوة: قم بمعالجة الجبن في محضر الطعام 1 دقيقة أو حتى تصبح ناعمة ، وتوقف لتتخلص من الجوانب حسب الحاجة.
المكونات سوف تحتاج
الجبنالجبن
المعدات التي سوف تستخدمها
محضر طعاممحضر طعام
6
أضف السكر المحبب والمكونات الـ 6 التالية ، وقم بمعالجة 30 ثانية أو حتى تمتزج جيدا.
المكونات سوف تحتاج
حبيبات السكرحبيبات السكر
7
صب الحشوة فوق القشرة المحضرة.
المكونات سوف تحتاج
القشرةالقشرة
8
اخبزيها على حرارة 350 لمدة 25 دقيقة أو حتى تنضج. (سوف تكون الحواف بنية خفيفة.) بارد 30 دقيقة. تغطية والبرد 8 ساعات.
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
9
قطع في الحانات.
10
مقبلات ، إذا رغبت في ذلك.
11
جرب هذا تويست!
12
ألواح تشيز كيك الليمون المخفضة السكر: استبدل محليات السكر البني بالسكر البني والمحليات الحبيبية للسكر المحبب.
المكونات سوف تحتاج
السكرالسكر
السكر البنيالسكر البني
التحليةالتحلية
ليمونليمون
13
ملاحظة: اختبرنا مع مصل اللبن منخفضة 100٪ جميع الذهب الطبيعي السكر البني التحلية والمحليات الحبيبية.
المكونات سوف تحتاج
السكر البنيالسكر البني
التحليةالتحلية
14
لكل بار: سعرات حرارية 172 ؛ دهون 9 جم (سات 2 جم ، مونو 2 جم ، بولي 5 جم) ؛ بروتين 2 جم ؛ كارب 8 جم ؛ ألياف 5 جم ؛ تشول 1 مجم ؛ حديد 1 مجم ؛ صوديوم 259 مجم ؛ احسب 70 مجم

المكونات

01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة1/2 كوب حليب كامل الدسم، أو أكثر حسب الحاجة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعبأة بحزم السكر البني الداكنمعبأة بحزم السكر البني الداكن796 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةزبدة ، خففتزبدة ، خففت1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)قشرة بو تيرقشرة بو تير1كبير2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة2 ملعقة كبيرة ليمون طازج، أو حسب الرغبة1بياض البيضبياض البيض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةدقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2(شتاء)دقيق لجميع الأغراضدقيق لجميع الأغراض2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبةملون طعام ريد فيلفيت (مثل Lorann Professional Kitchen®) أو مستحلب مخبز ريد فيلفيت) أو حسب الرغبة01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.صولجان الأرض أو جوزة الطيبصولجان الأرض أو جوزة الطيب4(شتاء)عصير الليمون الطازجعصير الليمون الطازج8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالليمون قشرة حليقةالليمون قشرة حليقة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)الفضة لا مثيل لهاالفضة لا مثيل لها2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 ٪ جبن قليل الدسم1 ٪ جبن قليل الدسم01 كوب بازلاء مجمدة أو معلبة كما هي. المجففة، المعاد تشكيلها. طازجة، مسلوقة.1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع8راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًمقبلاتمقبلات