الكينوا مع الاسكواش الشتوي المغربي وحساء الجزر

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الكينوا مع القرع الشتوي المغربي وحساء الجزر وصفة ممتازة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 228 سعرة حرارية, 7 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون كل. ل 90 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 20% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وسوف يكون ضرب في الخاص بك الخريف حدث. مزيج من الملح ، مكعبات الجوز الاسكواش والطماطم المعلبة ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 64%. وصفات مماثلة تشمل الكينوا مع الاسكواش الشتوي المغربي وحساء الجزر, الشتاء الاسكواش الكينوا الدجاج الحساء، و الاسكواش والحمص الحساء المغربي.