صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 15 الدقائق
حصص9
نقاط الصحة33
مجلة

الكينوا تركيا الفلفل الحار

الكينوا تركيا الفلفل الحار
وصفة الكينوا تركيا الفلفل الحار يمكن أن تلبي شغف الأمريكية الخاصة بك في حوالي 1 ساعة و 15 دقيقة. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان تقدم 9 وتكاليف Serving 1.43 لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 17 جرام بروتين, 3 غرام من الدهون، وما مجموعه 263 سعرة حرارية. فهو مثالي ل سوبر السلطانية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. لم يحب الكثير من الناس هذا الطبق الرئيسي حقا. مزيج من فلفل شبوتل في صلصة أدوبو والكينوا والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 70%. هذه النتيجة جيدة جدا. حاول تركيا الكينوا الفلفل الحار, طباخ بطيء تركيا الكينوا الفلفل الحار، و الأكل النظيف شبوتل تركيا الكينوا الفلفل الحار لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في قدر كبيرة ، يغلى الكينوا و 2 كوب ماء. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 12-15 دقيقة أو حتى يمتص الماء.
المكونات سوف تحتاج
الكينواالكينوا
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
إزالة من الحرارة ؛ زغب مع شوكة وتوضع جانبا.
3
في هذه الأثناء ، في قدر كبيرة مغطاة برذاذ الطهي ، اطهي الديك الرومي والبصل والفلفل الأحمر والثوم على نار متوسطة حتى يصبح اللحم ورديا والخضروات طرية ؛ يصفى. ضجة في مسحوق الفلفل الحار والكمون والقرفة.
المكونات سوف تحتاج
رذاذ الطبخرذاذ الطبخ
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الفلفل الأحمرالفلفل الأحمر
الخضرواتالخضروات
القرفةالقرفة
الثومالثوم
تركيا بأكملهاتركيا بأكملها
الكمونالكمون
البصلالبصل
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
4
نضيف الفاصوليا السوداء والطماطم والكوسا وفلفل الشيبوتل وصلصة أدوبو وورق الغار والأوريجانو والملح والفلفل والماء المتبقي. جلب ليغلي. خفض الحرارة ؛ يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة. ضجة في الذرة والكينوا. تجاهل أوراق الغار ؛ ضجة في الكزبرة. خيار التجميد: تجميد الفلفل الحار المبرد في حاويات الفريزر. للاستخدام ، ذوبان الجليد جزئيا في الثلاجة بين عشية وضحاها.
المكونات سوف تحتاج
شيبوتل شيليشيبوتل شيلي
صلصة أدوبوصلصة أدوبو
الفاصوليا السوداءالفاصوليا السوداء
أوراق الغارأوراق الغار
سيلانتروسيلانترو
طماطمطماطم
كوسةكوسة
الأوريجانوالأوريجانو
فلفلفلفل
الكينواالكينوا
الفلفل الحارالفلفل الحار
المياهالمياه
الذرةالذرة
الملحالملح
5
سخنيها في قدر مع التحريك من حين لآخر وإضافة القليل من المرق أو الماء إذا لزم الأمر.
المكونات سوف تحتاج
مرقمرق
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم

المعدات

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)خبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديمخبز تورتيلا الذرة الدافئ أو الأرز الأبيض للتقديم1كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)كيس 16 أونصة من الخضار المشكلة الطازجة/المجمدة (جزر/ذرة/فاصوليا خضراء/بازلاء)850مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)علب كل) الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفىعلب كل) الفاصوليا السوداء ، تشطف وتصفى794مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن سحق الطماطميمكن سحق الطماطم1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1فلفل شبوتل في صلصة أدوبو ، مفرومفلفل شبوتل في صلصة أدوبو ، مفروم596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكزبرة الطازجة المفرومةالكزبرة الطازجة المفرومة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالذرة المجمدة ، إذابةالذرة المجمدة ، إذابة4فصوص ثوم مفرومةفصوص ثوم مفرومة1(يمكن أن يكون أو المقشود)القرفة المطحونةالقرفة المطحونة1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)كمون مطحونكمون مطحون227مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)العجاف الأرض تركياالعجاف الأرض تركيا11 رطل كوسة،الأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف0(يمكن أن يكون أو المقشود)8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكينوا ، تشطفالكينوا ، تشطف1( باذنجان)فلفل أحمر حلو مفرومفلفل أحمر حلو مفروم1(يمكن أن يكون أو المقشود)1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1كبيربصل حلو مفرومبصل حلو مفروم7106 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالمياه ، مقسمةالمياه ، مقسمة1( باذنجان)كوسة مفرومةكوسة مفرومة

النبيذ الموصى به: كافا, غريناش, شيراز

كافا ، غريناش ، وشيراز هي خيارات كبيرة للفلفل الحار. لا يحتوي هذا اللون الأحمر العصير على الكثير من التانين (مهم للأطعمة الحارة) ، لكن النبيذ الفوار مثل الكافا يمكن أن يروض الحرارة بشكل أفضل. قد تتمكن من محاولة يوفنتوس ذ مخيمات محمية دي لا فاميليا الذكرى ال40 كوفي كافا. المراجعين تماما مثل ذلك مع 4.6 من أصل 5 تصنيف النجوم وسعر حوالي 18 دولار للزجاجة الواحدة.
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى 40 كوفي كافا
يوفنتوس ذ مخيمات ريزيرفا دي لا فاميليا الذكرى 40 كوفي كافا
لون ذهبي باهت ، يحتوي هذا الكافا على روائح من الخوخ الأبيض الناضج ، الرغيف الفرنسي المحمص مع تلميحات من الحمضيات الليمون والمشمش. الحنك غني وواسع بنكهات التفاح الأخضر وشاي الياسمين الأخضر واللوز المحمص. هذا النوع من الأجوف الوحشي متعدد الاستخدامات للغاية لأنه لا توجد جرعة مضافة ، لذا فإن الحموضة والفقاعات تنظف الحنك بعد كل قضمة. الأطباق الموصى بها: روبيان بالثوم ، باس البحر المتبل بالميسو ، تونة مرصعة بالسمسم ، دجاج تكا ماسالا وجامون إيبيريكو.