الكوبي متبل لحم الخنزير المتن والأرز سوفريتو
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الطبق الرئيسي ، لذا جرب لحم الخنزير المتبل الكوبي وأرز سوفريتو. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان على 557 سعرة حرارية, 41 جرام بروتين، و 24 جرام دهون لكل وجبة. ل Serving 4.39 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 30% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر واختر الكزبرة المطحونة ولحم الخنزير المقدد وقشر الليمون وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع عنبية كعكة القهوة # الأحدعبر كحلوى. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. حاول لحم الخنزير الكوبي المتن, الكوبي موجو لحم الخنزير المتن، و لحم الخنزير الكوبي المحشو لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 450 درجة فهرنهايت.
تسخين وعاء متوسط مع غطاء ضيق المناسب على نار متوسطة عالية.
يضاف الزيت ولحم الخنزير المقدد ولحم الخنزير المقدد البني.
يضاف البصل والفلفل ويقلى لمدة 5 دقائق. جلب مرق ليغلي.
أضف الأرز. تغطية وعاء وخفض الحرارة لينضج. يطهى من 15 إلى 18 دقيقة حتى ينضج الأرز.
لحم الخنزير ، وقطع 4 الشقوق في كل الخاصرة والثوم عش وخليج في اللحوم.
ضع اللحم على صينية خبز غير لاصقة.
الجمع بين التوابل. معطف اللحم بالزيت. افركي البهارات فوق لحم الخنزير وضعيها في الفرن. لحم مشوي 25 دقيقة.
دع العصائر تعيد توزيعها ، ثم قطعيها إلى شرائح وقدميها مع أرز سوفريتو وتزيين الفاكهة الاستوائية المفرومة أو الكزبرة والبصل الأخضر المفروم.