الكمثرى مسلوق مع شراب النبيذ متبل
الكمثرى مسلوق مع متبل-شراب النبيذ هو خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، ونباتي وصفة مع 4 حصص. ل Serving 2.2 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 335 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. مزيج من النبيذ والكمثرى والماء وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 16%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. وصفات مماثلة تشمل الكمثرى مسلوق في النبيذ الاحمر متبل, الكمثرى المسلوق مع التين المسلوق المتبل، و الكمثرى مسلوق مع شراب الزنجبيل عصير التفاح.
تعليمات
امزج أول 8 مكونات في طبق آمن للاستخدام في الميكروويف سعة 3 لتر ؛ الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق أو حتى يغلي الخليط.
قشر والكمثرى الأساسية ، وترك ينبع سليمة. شريحة حوالي 1/4 بوصة من قاعدة كل الكمثرى لذلك سوف يجلس شقة.
أضف الكمثرى إلى سائل الصيد الجائر ؛ غطيها وميكروويف على ارتفاع 10 دقائق ، أو حتى تنضج.
السماح لتبرد في طبق 5 دقائق.
إزالة الكمثرى مع ملعقة فترة زمنية محددة.
السائل الميكروويف على ارتفاع 5 دقائق أو حتى خفضت إلى 1 كوب.
ضع كل كمثرى في وعاء ضحل. ملعقة 1/4 كوب صلصة فوق كل الكمثرى.
ملاحظة: ابحث عن الكمثرى ذات السيقان الطويلة للحصول على عرض تقديمي مثير. لب الكمثرى ، أمسكها في يدك اليسرى. باستخدام كرة البطيخ ، قم بعمل ثلاث أو أربع قطع سريعة في الكمثرى من الأسفل. ستبقى بقايا الكمثرى في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.