الكمثرى مسلوق مع التوت والتين
الكمثرى مسلوق مع التوت والتين قد يكون مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. مشاهدة الرقم الخاص بك? تحتوي هذه الوصفة الخالية من الغلوتين ومنتجات الألبان والنباتية على 233 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 8. ل Serving 2.31 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 5% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. إذا كان لديك حبوب الفانيليا والتين والماء وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 23%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل التين المسلوق الدافئ مع التوت الطازج, الكمثرى المسلوق مع التين المسلوق المتبل، و الكمثرى مسلوق والتوت مع القرفة والهيل.
تعليمات
قطع كل الكمثرى في نصف بالطول.
يمزج الماء والمكونات الـ 4 التالية (الماء من خلال فصوص كاملة) في قدر كبير غير ألومينوم. اكشط البذور من حبة الفانيليا وأضفها إلى خليط السكر ؛ تجاهل الفول. يغلى خليط السكر على نار متوسطة مع التحريك من حين لآخر.
ضع الكمثرى ، وقطع الجانبين ، في مقلاة ؛ ينضج 25 دقيقة أو حتى يصبح طريا.
قم بإزالة أنصاف الكمثرى بملعقة مشقوقة مع الاحتفاظ بمزيج السكر ؛ ضع أنصاف الكمثرى في طبق ضحل كبير. تغطية والبرد.
جلب خليط السكر ليغلي ؛ يطهى حتى ينخفض إلى 1 كوب (حوالي 30 دقيقة). رائع.
قدمي كل نصف كمثرى مع 2 ملاعق كبيرة من الصلصة و 2 ملاعق كبيرة من التوت و 3 أنصاف تين ؛ يزين بغصن النعناع ، إذا رغبت في ذلك.