الكمثرى فلان (فلان دي بيرا)

الكمثرى فلان (فلان دي بيرا) قد يكون مجرد الأوروبي وصفة كنت تبحث عنه. مشاهدة الرقم الخاص بك? هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية لها 544 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 28 جرام دهون لكل وجبة. هذه الوصفة تخدم 6. ل Serving 1.34 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الحليب والماء والقرفة المطحونة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. قدم عدد قليل من الناس هذه الوصفة, و 56 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يعمل بشكل جيد كحلوى بأسعار معقولة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 45%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل فلان دي أروز كون ليتشي (أرز بودنغ فلان), فطيرة الجوافة والجبن (فلان دي غوايابا وكازو)، و بلدي بسيط الكسترد فلان (الفلبينية اللبن فلان).