الكعك الكمثرى واللوز
الكعك الكمثرى اللوز هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 12 حصص. ل 38 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 6% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. وجبة الصباح هذه تحتوي على 184 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. مزيج من مستخلص اللوز والبيض واللوز المقشر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 27%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول نباتي اليقطين الكمثرى اللوز الكعك, التفاح الكرز الكمثرى اللوز الإفطار الكعك، و التفاح والكرز والكمثرى واللوز الكعك الإفطار لوصفات مماثلة.
تعليمات
امزج أول 3 مكونات في وعاء آمن للاستخدام في الميكروويف. الميكروويف على ارتفاع 4 دقائق أو حتى الكمثرى هو العطاء جدا. اهرسي الكمثرى مع هراسة البطاطس حتى تهرس. تبرد قليلا.
في حين يبرد الكمثرى هريس, تزن أو بخفة ملعقة مزيج الخبز في أكواب قياس الجافة; مستوى بسكين.
ضع اللوز في محضر الطعام ؛ عملية 40 ثانية أو حتى الأرض ناعما.
يمزج مزيج الخبز واللوز و 1/2 كوب سكر في وعاء متوسط ؛ يقلب بمضرب. جعل جيدا في وسط الخليط.
يمزج البيض والمستخلصات وهريس الكمثرى مع التحريك جيدا بالمضرب.
يضاف إلى خليط اللوز مع التحريك حتى يصبح رطبا. ملعقة الخليط بالتساوي في 12 أكواب الكعك المغلفة مع رذاذ الطبخ.
اخبزيها على حرارة 350 دقيقة لمدة 23 دقيقة أو حتى تعود الكعك إلى الخلف عند لمسها برفق في المنتصف.