الكعك الصباح صناع
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات وجبات الصباح ، لذا جرب صانعي الكعك الصباحي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 410 سعرة حرارية, 19 جرام بروتين، و 25 غرام من الدهون. ل Serving 1.17 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزيت النباتي ونقانق الإفطار المطحونة والبصل الأخضر وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 32%، وهو أمر سيء إلى حد ما. حاول صباح الخير لحم الخنزير والجبن الكعك, صباح المجد الكعك الساحات، و فاهيتا ستيك وصانعي كرافت لوصفات مماثلة.
تعليمات
تقسيم الكعك مفتوحة مع شوكة ونخب لهم في فرن محمصة.
في وعاء كبير يتبارى البيض والبصل الأخضر والجبن الشيدر معا.
سخني الزيت النباتي في مقلاة ، واسكبي خليط البيض في المقلاة واتركيه يقلى في طبقة واحدة كما تفعل مع الأومليت. عندما تنضج البيضة على الجانب السفلي ، اقلب البيضة واطهي الجانب المبلل ؛ يرفع عن النار عند طهيه.
في نفس الوقت الذي يقلى فيه البيض ، شكل النقانق إلى فطائر صغيرة.
ضع النقانق في مقلاة أخرى. تقلى حتى يصبح لونها بنيا ، ثم ترفع من المقلاة وتصفى على مناشف ورقية.
اصنع شطائر المافن عن طريق وضع قطعة من النقانق وقطعة من البيض المقلي بين قطعتين من المافن. إذا كنت تنوي تجميد السندويشات ، اترك كل جزء من الساندويتش يبرد قبل صنع السندويشات ، ثم لفها في غلاف بلاستيكي وقم بتجميدها. يسخن في الميكروويف.