الكرنب الأخضر يلتف

قد يكون الكرنب يلتف الخضراء مجرد طبق جانبي كنت تبحث عن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 13 جرام بروتين, 40 جرام دهون، وما مجموعه 471 سعرة حرارية. تخدم هذه الوصفة 3 وتكلف 1.25 دولار لكل وجبة. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. مزيج من الكرنب الأخضر والبصل الأخضر والبندق وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 89%. هذه النتيجة فائقة. حاول الكوسا التايلاندية والخيار المعكرونة الكرنب الأخضر يلتف مع صلصة زبدة اللوز, لفائف الكينوا والخضروات، و لحم الخنزير والفلفل الحلو الجبن الكرنب يلتف لوصفات مماثلة.