الكراميل البصل تارتليتس
قد يكون الكراميل البصل الأرغفة وصفة جيدة لتوسيع مربع صفة هور دو مازا الخاص بك. تخدم هذه الوصفة 24 وتكلف 9 سنتات لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 11 سعرة حرارية, 1 جرام بروتين، و 0 غرام من الدهون. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الثوم المعمر ، دانون أويكوس الزبادي اليوناني الخالي من الدسم ، والبصل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين وبدائي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 27 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 13%. هذه النتيجة ليست ممتازة جدا. حاول تارتليتس البصل بالكراميل, تارتليتس البصل بالكراميل، و تارتليتس البصل بالكراميل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يضاف البصل ويطهى على نار متوسطة مع التحريك كثيرا حتى يصبح البصل بنيا ذهبيا (15 دقيقة).
في وعاء يمزج الزبادي وجبن البارميزان والأعشاب جيدا.
ملعقة 1 ملعقة صغيرة صحية لكل كوب فيلو وتخبز الأرغفة 10 دقائق أو حتى يصبح لونها بنيا ذهبيا.