صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة28
مجلة

الكانتونية الدجاج تشاو مين

الكانتونية الدجاج تشاو مين
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من الوصفات الصينية ، لذا جرب الدجاج الكانتوني تشاو مين. هذه الوصفة الخالية من منتجات الألبان والبيسكاتارية تخدم 4 وتكاليف Serving 3.52 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 332 سعرة حرارية, 9 جرام بروتين، و 5 غرام من الدهون. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط قبعات الفطر شيتاكي ، الشعرية لو مين واسعة ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة صلبة من 57%. حاول كيف لطهي ياكي تشاو ، صليب بين ياكيسوبان وتشاو مين, تشاو مين الدجاج، و تشاو مين الدجاج لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
طهي المعكرونة وفقا لتوجيهات العبوة ، مع حذف الملح ؛ الدفء.
المكونات سوف تحتاج
1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة1/2 كوب بازلاء إدامامي مقشرة
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
2
سخني الزيت في مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
يضاف الثوم يقلب لمدة 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج
1 برتقالة، بشر1 برتقالة، بشر
4
يضاف الدجاج ؛ يقلب لمدة 5 دقائق. ضجة في الفطر وصلصة السمك; اثارة جمهورية يوغوسلافيا الاتحادية 1 دقيقة. ضجة في الشعرية لو مين, بصل, ماء, والفلفل; تغطية ويطهى حتى يسخن جيدا (حول 2 دقيقة).
المكونات سوف تحتاج
لو مين نودلزلو مين نودلز
صلصة السمكصلصة السمك
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع1 5 كيلو دجاجة كاملة، مقطعة إلى 8 قطع
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
5
يرش بزيت السمسم.
المكونات سوف تحتاج
كوب ادامامي مجمد ومذابكوب ادامامي مجمد ومذاب