الكاري جوز الهند الكسكس
إذا 89 سنتا لكل وجبة يقع في ميزانيتك ، قد يكون الكاري جوز الهند الكسكس مذهلة نباتي وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 7 جرام بروتين, 7 غرام من الدهون، وما مجموعه 237 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من الزبيب الذهبي وزيت الزيتون والبصل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 22%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول دجاج كورنيش بالكاري مع كسكس جوز الهند والكزبرة, الكسكس بالكاري، و الكسكس بالكاري لوصفات مماثلة.
تعليمات
في قدر 2 لتر ، سخني الزيت على نار متوسطة.
يضاف البصل والثوم والزنجبيلالجذر ؛ يطهى لمدة 1 دقيقة مع التحريك باستمرار.
يضاف المرق وحليب جوز الهند ومسحوق الكاري والملح والفلفل الأحمر.
الحرارة إلى الغليان. ضجة في الكسكس والزبيب.
إزالة من الحرارة. تغطية ؛ اسمحوا الوقوف 5 دقائق. كشف ؛ زغب مع شوكة.