الكاتشب الآسيوي – " طريقة الغشاش

لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب الكاتشب الآسيوي – "طريقة الغشاش". جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 7 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 220 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 3. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من بذور الكرفس وصلصة الصويا وبذور الخردل وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. جعلت 36 شخصا هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 30 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 67%. هذه النتيجة جيدة. وصفات مماثلة تشمل الغشاش فو (حساء المعكرونة الآسيوية), كوك أو فين-طريقة طباخ بطيء، و طريقة خلط الكعك.