القيقب والسلمون المزجج الصويا مع الثوم والزنجبيل
القيقب وفول الصويا المزجج سمك السلمون مع الثوم والزنجبيل قد يكون مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. حصة واحدة تحتوي على 283 سعرة حرارية, 37 جرام بروتين، و 11 جرام دهون. هذه وصفة خالية من الغلوتين وخالية من الألبان وبيسكاتاريان تخدم 4 وتكاليف Serving 4.22 لكل وجبة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 80 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من ستة اوقية (الاونصة) وسط قطع سمك السلمون, سيرانو شيلي, ثوم, وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة لذيذ جدا. لاستخدام صلصة الصويا يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع بانا كوتا مع صلصة الفراولة فين سانتو كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 95%. هذه النتيجة ممتازة. حاول لزجة الزنجبيل الصويا المزجج الدجاج, سمك السلمون المزجج بالكراميل والثوم، و الجزر المزجج القيقب والزنجبيل لوصفات مماثلة.
تعليمات
يمزج الثوم وشيلي والزنجبيل والكزبرة وصلصة الصويا والماء وشراب القيقب في كيس بسحاب بحجم جالون.
إضافة سمك السلمون وتحول إلى معطف. اعصر الهواء ، وأغلق الكيس ، ثم ضعه في الثلاجة لمدة ساعة واحدة ، مع التقليب مرة واحدة بعد 30 دقيقة.
إزالة سمك السلمون من ماء مالح واتركها حتى تجف مع المناشف الورقية. توضع جانبا.
انقل التتبيلة المحجوزة إلى وعاء صلصة صغير ثقيل القاع. يغلى المزيج على نار عالية ، ويقلل الحرارة إلى متوسطة ، ويترك على نار خفيفة بسرعة حتى ينخفض إلى حوالي 1/4 كوب. توضع جانبا حتى تصبح جاهزة للاستخدام.
سمك السلمون المشوي بوصتين من مصدر الحرارة حتى البني العميق على السطح ومركز فيليه يقرأ 130 درجة على ميزان الحرارة قراءة فورية لمتوسطة نادرة ، أو 140 درجة لمتوسطة ، 6 إلى 8 دقائق. الصقيل مع انخفاض ماء مالح ، ويقدم على الفور.