القمح الكامل اليقطين-الكعك عصير التفاح

تتطلب فطائر اليقطين وعصير التفاح المصنوعة من القمح الكامل حولها 40 دقيقة من البداية الى النهاية. حصة واحدة تحتوي على 224 سعرة حرارية, 4 جرام بروتين، و 8 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 12. ل 39 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة من الجميعوصفات لديها 267 المشجعين. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت كانولان ومسحوق الخبز والسكر البني وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. يعمل بشكل جيد كوجبة الصباح. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 50%. هذه النتيجة صلبة. حاول فطائر التفاح بالتوت البري من القمح الكامل, فطائر اليقطين المصنوعة من القمح الكامل، و فطائر اليقطين المصنوعة من القمح الكامل لوصفات مماثلة.