القرنبيط والكسكسي بيلاف

لا يمكنك أبدا تناول الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب القرنبيط والكسكسي بيلاف. ل Serving 2.94 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 2. حصة واحدة تحتوي على 490 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 10 غرام من الدهون. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان ونباتي النظام الغذائي. فقط عدد قليل من الناس صنعوا هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. توجه إلى المتجر واحصل على نكهة البرتقال والكشمش وعصير البرتقال وبعض الأشياء الأخرى التي يمكنك صنعها اليوم. لاستخدام ما يصل الكشمش يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع كيس بودنغ مع الكشمش كحلوى. مع ملعقة النتيجة 76%، هذا الطبق جيد جدا. حاول القرنبيط والكسكس بيلاف, الكسكس بيلاف، و الكسكس بيلاف لوصفات مماثلة.