صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون

القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون
القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك خردل ديجون من الحبوب والقرنبيط وملح الكوشر الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 133 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون, القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون، و بابارديل مع القرنبيط والخردل زبدة البني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F ف. زبدة انعقدت ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
2
نقطع القرنبيط إلى نصفين ، ثم نقطع بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. رتب الشرائح في طبقة واحدة على صينية خبز محضرة ؛ يرش بالملح. مشوي حتى ينضج القرنبيط قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
حلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتشحلقات الفلفل الحار، فلفل الموز المقطع، لتزيين الساندويتش
3
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة5 أفخاذ دجاج منزوعة العظم والجلد، مقطعة إلى قطع بحجم اللقمة
4
اخفقي عصير الليمون والخردل وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
الروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة
كمثرى بارتليت أو دانجوكمثرى بارتليت أو دانجو
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
المعدات التي سوف تستخدمها
1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة1/3 كوب من جبنة الماسكاربوني، بدرجة حرارة الغرفة
5
تسكب زبدة الخردل والليمون بالتساوي فوق القرنبيط وتحمص حتى تصبح طرية مقرمشة ، لمدة أطول بحوالي 10 دقائق. هل قدما يمكن إجراء 2 ساعة المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا8 شرائح رقيقة من لحم الخنزير أو البروشوتو من فرجينيا
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
6
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة. إذا رغبت في ذلك ، أعد التسخين في فرن 350 درجة فهرنهايت حتى يتم تسخينه ، حوالي 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم
7
نقل القرنبيط إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
8
يرش البقدونس ويقدم دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1/4 كوب من دهن الخنزير1/4 كوب من دهن الخنزير