صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة4
مجلة

القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون

القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون
القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون هو خالية من الغلوتين ، البدائية ، والنباتية طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 6. حصة واحدة تحتوي على 138 سعرة حرارية, 3 جرام بروتين، و 12 غرام من الدهون. ل 100 سنت لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 10% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. إذا كان لديك خردل ديجون من الحبوب والقرنبيط وملح الكوشر الخشن وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. أعجب 133 شخصا بهذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل أبيكوريوس. مع ملعقة درجة 48%، هذا الطبق صلب. حاول القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون, القرنبيط مع زبدة الخردل والليمون، و بابارديل مع القرنبيط والخردل زبدة البني لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
سخن الفرن إلى 400 F ف. زبدة انعقدت ورقة الخبز.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
2
نقطع القرنبيط إلى نصفين ، ثم نقطع بالعرض إلى شرائح بسمك 1/4 بوصة. رتب الشرائح في طبقة واحدة على صينية خبز محضرة ؛ يرش بالملح. مشوي حتى ينضج القرنبيط قليلا ، حوالي 15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
رشة من رقائق الفلفل الأحمررشة من رقائق الفلفل الأحمر
3
في هذه الأثناء ، تذوب الزبدة في قدر صغير على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
جوز البقان المفروم والمزجج، اختياريجوز البقان المفروم والمزجج، اختياري
4
اخفقي عصير الليمون والخردل وقشر الليمون.
المكونات سوف تحتاج
لتشحيم الإدخاللتشحيم الإدخال
1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة1 قطعة حلوى شوكولاتة الحليب مع اللوز (4-1/4 أونصة)، مقطعة
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
5
تسكب زبدة الخردل والليمون بالتساوي فوق القرنبيط وتحمص حتى تصبح طرية مقرمشة ، لمدة أطول بحوالي 10 دقائق. هل قدما يمكن إجراء 2 ساعة المقبلة.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة4 شرائح من خبز التوست تكساس أو أي نوع آخر من الخبز الأبيض، محمصة
1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون1 ليمونة مبشورة و 4 لفات من قشر الليمون
شرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيينشرائح برتقال مقطعة إلى نصفين للتزيين
6
اسمحوا الوقوف في درجة حرارة الغرفة. إذا رغبت في ذلك ، أعد التسخين في فرن 350 درجة فهرنهايت حتى يتم تسخينه ، حوالي 10 دقائق.
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
7
نقل القرنبيط إلى طبق.
المكونات سوف تحتاج
زيتون ناضج كاملزيتون ناضج كامل
8
يرش البقدونس ويقدم دافئا أو في درجة حرارة الغرفة.
المكونات سوف تحتاج
1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن1 رطل مافالدي طازج إذا أمكن