صعوبةسهل
جاهز20 الدقائق
حصص2
نقاط الصحة25
مجلة

القرنبيط مع الصنوبر (الطبخ لمدة 2)

القرنبيط مع الصنوبر (الطبخ لمدة 2)
قد يكون البروكلي مع الصنوبر (الطهي لمدة 2) وصفة جيدة لتوسيع ذخيرة الطبق الجانبي. هذا خال من الغلوتين, البدائية, وتخدم وصفة نباتية 2 والتكاليف Serving 2.43 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 488 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 47 جرام دهون. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. يتم إحضارها لك من قبل BettyCrocker.com. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 20 دقيقة. إذا كان لديك البروكلي والزبدة والصنوبر وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. عموما ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة جيدة جدا من 72%. وصفات مماثلة تشمل كيفية حلزونية البروكلي: نودلز البروكلي بالثوم مع الصنوبر المحمص, المعكرونة مع بانسيتا ، القرنبيط أو القرنبيط راب والصنوبر والجوز، و البروكلي مع لحم الخنزير المقدد والصنوبر.

تعليمات

1
الحرارة 1 كوب ماء ليغلي في قدر 2 لتر; إضافة القرنبيط. يطهى لمدة 10 دقائق أو حتى تصبح السيقان طرية ؛ استنزاف.
المكونات سوف تحتاج
البروكليالبروكلي
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
تذوب الزبدة في مقلاة 8 بوصة. يطهى الصنوبر في الزبدة على نار متوسطة لمدة 5 دقائق مع التحريك بشكل متكرر حتى يصبح لونه بنيا ذهبيا. يقلب الصنوبر في البروكلي.
المكونات سوف تحتاج
الصنوبر والجوزالصنوبر والجوز
البروكليالبروكلي
زبدةزبدة
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة