القرنبيط بالكاري مع نبات الكبر
إذا Serving 1.27 لكل وجبة يقع في ميزانيتك, قد يكون القرنبيط بالكاري مع نبات الكبر هائلا رجل الكهف ، خال من الغلوتين ، بدائي ، وكامل 30 وصفة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 2 جرام بروتين, 9 غرام من الدهون، وما مجموعه 112 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 6. توجه إلى المتجر والتقاط عصير الليمون والبقدونس ورقة مسطحة ، زهيرات القرنبيط ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 58%. هذه النتيجة جيدة. حاول القرنبيط ث / الكبر, القرنبيط المحمص مع نبات الكبر، و بيني مع القرنبيط والكبر لوصفات مماثلة.
تعليمات
الجمع بين القرنبيط و 1 ملعقة كبيرة من الزيت على عموم هلام لفة ، القذف إلى معطف.
اخبزيها على حرارة 450 لمدة 30 دقيقة أو حتى تحمر ، مع التقليب مرة واحدة.
يمزج 3 ملاعق كبيرة من الزيت المتبقي وقشرة الليمون والمكونات التالية 4 (من خلال الفلفل الأسود) في وعاء كبير ؛ يقلب بمضرب.
إضافة القرنبيط المحمص, كابربيريز, بقدونس, ونبات الكبر إلى وعاء; إرم الخليط جيدا على الجمع.