القرنبيط العربي مع الطحينة

بحاجة الى خال من الغلوتين ، كامل 30 ، وطبق جانبي نباتي? يمكن أن يكون القرنبيط العربي مع الطحينة وصفة رائعة لتجربتها. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 198 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 16 غرام من الدهون كل. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط القرنبيط وصلصة الفلفل والملح والفلفل ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 20 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة رائعة. وصفات مماثلة تشمل القرنبيط ~ صلصة الطحينة, القرنبيط المقلي مع صلصة الطحينة، و الماكريل مع القرنبيط "الكسكس" والطحينة.