القرع المقلي أو أزهار الكوسة

المقلية الاسكواش أو كوسة أزهار هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 2 حصص. ل Serving 2.25 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 12% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 9 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 274 سعرة حرارية. جعلت 2 الناس هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. توجه إلى المتجر والتقاط ملعقة من مسحوق الخبز والملح وأزهار الاسكواش ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يعمل بشكل جيد كطبق جانبي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 44%. هذه النتيجة صلبة. حاول أزهار الكوسا المقلية, أزهار الاسكواش المقلية، و المعكرونة مع كوسة & أزهار الاسكواش لوصفات مماثلة.