القرع الصيفي (الأخضر والأصفر) والثوم والبصل وقشر الليمون

قد يكون القرع الصيفي (الأخضر والأصفر) والثوم والبصل وقشر الليمون هو الطبق الجانبي الذي تبحث عنه. ل Serving 1.48 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 13% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 4 جرام بروتين, 8 غرام من الدهون، وما مجموعه 133 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 2. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. توجه إلى المتجر والتقاط البصل, فصوص الثوم, الاسكواش الصيف, وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 30 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ، خال من منتجات الألبان ، كامل 30 ، ونباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 48%. هذه النتيجة صلبة. حاول القرع الصيفي الأصفر والأخضر مع الليمون والأعشاب, فاصوليا خضراء مشوية مع الثوم وقشر الليمون، و الليمون والريحان المحمص الصيف الاسكواش مع الثوم هش لوصفات مماثلة.