القدس الخرشوف والبطاطا الحلوة غراتان
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الجانبية ، لذا جرب خرشوف القدس وغرتن البطاطا الحلوة. هذه الوصفة تجعل 4 حصص مع 381 سعرة حرارية, 8 جرام بروتين، و 22 غرام من الدهون كل. ل Serving 2.87 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 16% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 1 سيقول أنه ضرب المكان. إذا كان لديك ملح وفلفل وجبن جروي أوكر وخرشوف القدس وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 45 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل القدس الخرشوف غراتان, القدس الخرشوف غراتان، و سمك الحدوق المدخن & جراتان الخرشوف القدس.
تعليمات
باستخدام 1 ملعقة صغيرة من الزبدة ، دهن طبق فطيرة زجاجي مقاس 9 بوصات و 12 بوصة مربعة من ورق القصدير.
في مقلاة متوسطة ، تذوب 1 ملعقة صغيرة من الزبدة.
يضاف الكراث ويطهى على نار عالية معتدلة حتى يلين ولكن لا يزال أخضر ، حوالي 2 دقيقة.
نذوب 1 ملعقة صغيرة من الزبدة المتبقية في المقلاة ونضيف فتات الخبز. يطهى مع التحريك حتى يغطى ويحمر قليلا.
نقل الفتات إلى طبق وإرم مع جروير.
ضعي نصف شرائح الخرشوف بالقدس في طبق الفطيرة المحضر وتبليها بالملح والفلفل. غطي نصف شرائح الكراث ونصف شرائح البطاطا الحلوة ، مع الاحتفاظ بأجمل الشرائح في الأعلى. يتبل بالملح والفلفل ويكرر مع الخرشوف القدس المتبقية والكراث والبطاطا الحلوة.
صب كريم بالتساوي على القمة.
غطي طبق الفطيرة بورق الألمنيوم ، مع وضع الجانب بالزبدة لأسفل ، واخبزيها لمدة 30 دقيقة،أو حتى تصبح الفقاعات والخضروات طرية.
انزع ورق القصدير واخبزه لمدة 20 دقيقة ، أو حتى يصبح لونه بني فاتح.
يرش الفتات على الوجه ويخبز لمدة 20 دقيقة أطول ، أو حتى يصبح لونه ذهبيا.
اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.