القدس الخرشوف سلطة الكرنب
بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? القدس الخرشوف سلطة الكرنب يمكن أن يكون وصفة فائقة لمحاولة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 2 جرام بروتين, 4 غرام من الدهون، وما مجموعه 101 سعرة حرارية. ل Serving 1.62 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 6. فهو مثالي ل الرابع من يوليو. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من نبات الكبر وخل النبيذ والبقدونس ذو الأوراق المسطحة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 1 ساعة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 35%. هذه النتيجة سيئة نوعا ما. حاول سمك بريوش مع هريس الخرشوف القدس ومخللات الخرشوف القدس, القدس الخرشوف والخرشوف القلب ينجويني، و كريمة الخرشوف وحساء الخرشوف بالقدس لوصفات مماثلة.
تعليمات
اخفقي الكريما الحامضة والمايونيز والخردل والكبر والخل والملح والفلفل في وعاء متوسط الحجم.
قشر خرشوف القدس بسكين وقطعه إلى أعواد ثقاب رفيعة (يجب أن يكون لديك حوالي 3 أكواب) ؛ لمنع التحمير ، أضفها إلى الصلصة أثناء تقطيعها ، وحركها حتى تغطى.
قطع الجزر إلى أعواد الثقاب الجميلة بنفس حجم الخرشوف. يقلب الجزر والبقدونس برفق في السلطة.