صعوبةسهل
جاهز14 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة25
مجلة

الفول السوداني مطهو ببطء التوفو مع الشعرية

الفول السوداني مطهو ببطء التوفو مع الشعرية
قد يكون التوفو المطهو بالفول السوداني مع المعكرونة هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تخدم 4. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 26 جرام بروتين, 26 غرام من الدهون، وما مجموعه 553 سعرة حرارية. ل Serving 1.99 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 21% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة محبوبة من قبل 3 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر والتقاط البازلاء الثلوج ، حليب جوز الهند ، مرق الخضار ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام ما يصل التوفو هل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع تشيز كيك التوفو كحلوى. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 14 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 83%. هذه النتيجة رائعة. حاول نودلز الفول السوداني مع التوفو, المعكرونة الباردة مع التوفو في صلصة الفول السوداني، و زبدة الفول السوداني جوز الهند التوفو مع الشعرية لوصفات مماثلة.