صعوبةمتوسط
جاهز20 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة37
مجلة

الفلفل بالكاري وإدامامي

الفلفل بالكاري وإدامامي
لا يمكنك أبدا الحصول على الكثير من وصفات الأطباق الرئيسية ، لذا جرب الفلفل بالكاري وإدامامي. حصة واحدة تحتوي على 611 سعرة حرارية, 18 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. ل Serving 2.42 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 32% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تخدم 4. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. توجه إلى المتجر والتقاط مسحوق الكاري وفول الصويا ادامامي ، والمياه ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. لاستخدام البصل يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى الذرة الكعك كحلوى. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 75%. هذه النتيجة جيدة جدا. وصفات مماثلة تشمل ادامامي بالكاري, فلفل محشي بالكاري، و الذرة بالكاري والفلفل الأحمر الحلو.

تعليمات

1
في قدر سعة 2 لتر ، سخني الأرز و 1 كوب ماء حتى يغلي على نار عالية. خفض الحرارة إلى متوسطة. يغطى بغطاء ؛ يترك على نار خفيفة من 15 إلى 20 دقيقة أو حتى يتم امتصاص الماء ويصبح الأرز طريا. (احتفظ بالغطاء على المقلاة حتى ينضج الأرز قبل 15 دقيقة من التحقق مما إذا كان الماء قد تم امتصاصه. بخار الماء المغلي ضروري لطهي الأرز.)
المكونات سوف تحتاج
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
في هذه الأثناء ، يقشر الثوم ويقطع ناعما.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
3
قطع كل الفلفل في نصف بالطول ، وقطع البذور والغشاء.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)4 مربعات من براوني الشوكولاتة (من المتجر أو محلية الصنع)
4
قطع كل نصف إلى شرائح 1/2 بوصة ، ثم قطع الشرائط بالعرض إلى نصفين لقياس 3 أكواب.
5
يقشر البصل ويقطع إلى نصفين بالطول.
المكونات سوف تحتاج
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
6
ضع كل نصف ، وقطع الجانب لأسفل ، على لوح التقطيع ؛ قطع بالطول إلى الثلثين ، ثم قطع بالعرض إلى الثلثين لجعل حوالي 1 بوصة قطع.
المعدات التي سوف تستخدمها
قطع المجلسقطع المجلس
7
في مقلاة غير لاصقة مقاس 12 بوصة ، سخني الزيت على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة4 ملاعق كبيرة من الزبدة، مقطعة إلى مكعبات بحجم 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
8
إضافة مسحوق الكاري; طبخ 1 دقيقة, التحريك باستمرار لمنع الحارقة وتطوير نكهة. يضاف الثوم والفلفل والبصل والإدامامي والملح و 1/4 كوب ماء (يضاف الماء أخيرا حتى لا يتناثر). كوك 2 دقيقة ، واثارة في كثير من الأحيان وكشط أسفل مقلاة لخلط مسحوق الكاري مع الخضار. يغطى بغطاء ؛ يطهى لمدة 4 دقائق أطول أو حتى تنضج الخضار.
المكونات سوف تحتاج
نودلز ريجاتوني مجففةنودلز ريجاتوني مجففة
بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
ادامامي مجمد (من القرون)ادامامي مجمد (من القرون)
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
معكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
9
افتح علبة حليب جوز الهند ، وحرك الحليب بشوكة أو خفاقة سلكية حتى يصبح ناعما ودسما. قياس 1 كوب حليب جوز الهند ، ويقلب في خليط الخضار. خفض الحرارة إلى متوسطة منخفضة. يترك على نار خفيفة كشف حوالي 2 دقيقة ، واحيانا اثارة ، حتى الساخنة.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
زيت نباتي، للدهن والقلي العميقزيت نباتي، للدهن والقلي العميق
المعدات التي سوف تستخدمها
ليمون طازج، أو حسب الرغبةليمون طازج، أو حسب الرغبة
10
صب حليب جوز الهند المتبقي في وعاء التخزين ؛ غطيه وضعيه في الثلاجة لاستخدام آخر.
المكونات سوف تحتاج
1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات1 بصلة حمراء متوسطة إلى كبيرة الحجم، مقطعة إلى مكعبات
11
قدميها فوق الأرز ورشيها بالكزبرة والكاجو.
المكونات سوف تحتاج
2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون2 ملاعق كبيرة بالإضافة إلى 1-1/2 ملعقة صغيرة زيت زيتون
الكاجوالكاجو
مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)مع صلصة الوسابي والزنجبيل (موصى به: صلصة هوكيلاو هانا من هوبوكين إيدي)

المكونات

1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)بصل أبيض، مقطع إلى مكعباتبصل أبيض، مقطع إلى مكعبات340مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)كيس فول الصويا المقشر المجمد (أخضر)كيس فول الصويا المقشر المجمد (أخضر)4راوند، مقطع طازجاً أو مجمداًالكزبرة الطازجة المفرومة أو البقدونس ، إذا رغبت في ذلكالكزبرة الطازجة المفرومة أو البقدونس ، إذا رغبت في ذلك4القرنفلالثوم أو 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثومالثوم أو 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم1586 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةأرز الياسمين غير المطبوخأرز الياسمين غير المطبوخ1( باذنجان)20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة1(يمكن أن يكون أو المقشود)(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)1186 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةالكاجو المحمص المملحالكاجو المحمص المملح397مكسرات أي نوع تحبينه (مفروم)يمكن حليب جوز الهند غير المحلى (وليس كريم جوز الهند)يمكن حليب جوز الهند غير المحلى (وليس كريم جوز الهند)1مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة (أستخدم قطعة لحم الخنزير الرفيعة أو قصاصات لحم الخنزير)2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة2 علبة من الهوميني سعة 15 أونصة، مصفاة ومغسولة596 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة2376 حبات بطاطا متوسطة الحجم من نوع يوكون جولد، مقشرة ومقطعة إلى شرائح رفيعةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصةمعكرونة باتشيري (أنبوب كبير) يبلغ طولها حوالي 2.5 بوصة وعرضها 2 بوصة21 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالفلفل الحلو (أحمر ، أصفر ، برتقالي أو خليط)الفلفل الحلو (أحمر ، أصفر ، برتقالي أو خليط)