الفلفل المشوي والسجق مع فريك الجبن
الفلفل المشوي والسجق مع فريك الجبن هو خالي من الغلوتين الطبق الرئيسي. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 573 سعرة حرارية, 24 جرام بروتين، و 39 جرام دهون كل. ل Serving 2.28 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 25% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل الرابع من يوليو. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الجنوبي. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. مزيج من الزبدة وزيت الزيتون والفلفل ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام ما يصل الفلفل يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع حلوى النعناع سهلة كحلوى. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة تقريبا 37 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 56%. هذه النتيجة صلبة. حاول النقانق والفلفل مع فريك جبن البارميزان, فريك مع الذرة المشوية والبصل والفلفل وجبنة الشيدر، و سجق مشوي مع فريك جبن بيمينتو-صن ست فارم فودز لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الشواية على حرارة 350 إلى 400 (متوسطة-عالية). يقلب الفلفل والبصل بزيت الزيتون والزعتر و 1/2 ملعقة صغيرة. ملح.
شواء خليط الفلفل والسجق في نفس الوقت ، مغطاة غطاء شواء. اشوي خليط الفلفل ، مع التقليب من حين لآخر ، من 8 إلى 10 دقائق أو حتى يذبل. شواء السجق 5 دقائق على كل جانب أو حتى القيام به.
جلب المتبقية 1/2 ملعقة صغيرة. ملح, مرق الدجاج, و 1/2 كوب ماء ليغلي في 3 كيو تي. قدر; يقلب ببطء في فريك, خفض الحرارة, ويترك على نار خفيفة 12 دقائق أو حتى سميكة ودسم, التحريك في كثير من الأحيان.
إزالة من الحرارة ، ويقلب في الزبدة والمكونات 3 المقبلة.
يقطع الفلفل والبصل بشكل خشن ، ويقطع النقانق إلى قطع بحجم 1 بوصة.
قدمي خليط النقانق والفلفل فوق فريك مطبوخ ساخن.
ملاحظة: اختبرنا مع جونسونفيل الأيرلندية أوجارليك السجق.