صعوبةخبير
جاهز1 ساعة., 25 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة35
أنواع الأطباقطبق جانبي
مناسباتالسوبر بول
مجلة

الفلفل الحار مع لحم الخنزير الأرض

الفلفل الحار مع لحم الخنزير الأرض
بحاجة الى رجل الكهف ، خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، وحساء بدائي? الفلفل الحار مع لحم الخنزير الأرض يمكن أن يكون وصفة هائلة لمحاولة. ل Serving 1.73 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 18% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 12 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 221 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 12. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. 1 شخص وجد هذه الوصفة لذيذة ومرضية. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 1 ساعة و 25 دقيقة. بل هو غير مكلفة إلى حد ما وصفة لمحبي الطعام الأمريكي. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. توجه إلى المتجر والتقط الفلفل الحلو ومسحوق الفلفل الحار والبازلاء وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 71%. هذه النتيجة صلبة. وصفات مماثلة تشمل تركيا الأرض أو البرغر لحم الخنزير الأرض, الفلفل الحار المفروم، و الفلفل الحار المفروم.

تعليمات

1
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة وعميقة على نار متوسطة ، واطهي لحم الخنزير المطحون حتى يصبح لونه بنيا متساويا. احتفظي بالعصائر في المقلاة وأزيلي لحم الخنزير واتركيها جانبا.
المكونات سوف تحتاج
لحم الخنزير المطحونلحم الخنزير المطحون
1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)1 حزمة سبانخ طازجة (حوالي 3 أكواب)
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
2
يقلب البصل والثوم في المقلاة ، ويطهى في عصائر لحم الخنزير على نار متوسطة حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
حفنة من السبانخ الطازجة (حواليحفنة من السبانخ الطازجة (حوالي
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
3
اخلطي الفطر والفاصوليا الشمعية والبازلاء والفلفل الأخضر والفلفل الأحمر. يطهى ويقلب حتى يصبح طريا ويسخن.
المكونات سوف تحتاج
ربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياريربع كوب من الفلفل الأخضر المقطع، اختياري
البابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرةالبابايا (هاواي)، مقطعة إلى مكعبات صغيرة
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
حبوب الشمعحبوب الشمع
3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة3 مرطبانات (4 أونصات لكل واحدة) من البيمينتوس المقطعة، مصفاة
4
أعد لحم الخنزير إلى المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع2 (1 1/4 رطل) لحم خنزير مشذب بالكامل، مقطع إلى 8 قطع
المعدات التي سوف تستخدمها
سفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائحسفرجل - مقشر ومقطع إلى شرائح
5
تخلط في صلصة الطماطم. يتبل بمسحوق الفلفل الحار وجوزة الطيب والمردقوش والملح. خففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة حتى تمتزج النكهات.
المكونات سوف تحتاج
1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش1 ملعقة صغيرة أوريجانو مجفف، بالإضافة إلى المزيد للرش
البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)البصل الأخضر، النرد الناعم (الاحتفاظ به للتزيين النهائي)
المردقوشالمردقوش
1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية1 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقطعة إلى قطع متساوية
(أنبوب كبير)(أنبوب كبير)