صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة43
مجلة

الفلفل الحار النباتي لمدة 30 دقيقة

الفلفل الحار النباتي لمدة 30 دقيقة
وصفة الفلفل الحار النباتي لمدة 30 دقيقة يمكن أن ترضي شغفك الأمريكي تقريبا 30 دقيقة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 11 جرام بروتين, 2 غرام من الدهون، وما مجموعه 205 سعرة حرارية. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والنباتية تخدم 6 وتكاليف 94 سنتا لكل وجبة. لم يصنع الكثير من الناس هذه الوصفة, و 2 سيقول أنها ضربت المكان. أنه يعمل بشكل جيد كما حساء بأسعار معقولة جدا ل سوبر السلطانية. توجه إلى المتجر والتقاط البصل والفاصوليا والطماطم ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 87%. هذه النتيجة ممتازة. حاول 5مسابقة الفلفل الحار السنوية: دخول #3-نباتي الكينوا الفلفل الحار + القائمة الأسبوعية, 30 دقيقة فو نباتي، و 15 دقيقة فاهيتا نباتي لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
في الفرن الهولندي 4 لتر, وضع جميع المكونات ما عدا كوسة; يقلب جيدا.
المكونات سوف تحتاج
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور
المعدات التي سوف تستخدمها
2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما2 ليمونة، بشر ليمونة واحدة، عصير كليهما
2
يسخن حتى يغلي على نار عالية مع التحريك من حين لآخر ؛ خفض الحرارة. يغطى ؛ ينضج 10 دقائق.
3
ضجة في الكوسة. يغطى ؛ يطهى لمدة 5 إلى 7 دقائق مع التحريك من حين لآخر ، حتى تنضج البطاطس والكوسا عند ثقبها بالشوكة.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبةرقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور6 ملاعق كبيرة من جبن الشيدر المبشور