الفلفل الحار المغربي مع 10000 حبة رمل (الكسكس)
قد يكون الفلفل الحار المغربي مع 10000 حبة رمل (الكسكس) هو الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على ما يقرب من 63 جرام بروتين, 75 جرام دهون، وما مجموعه 1514 سعرة حرارية. هذه الوصفة تخدم 4. ل Serving 6.82 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 54% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. مزيج من الثوم المعمر والكزبرة المطحونة وأوراق النعناع وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. لاستخدام ما يصل الكمون الأرض يمكن أن تتبع هذا الطبق الرئيسي مع موس الشوكولاتة المغربي كحلوى. 1 شخص وجدت هذه الوصفة لتكون شهي ومرضية. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 40 دقيقة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 81%. هذه النتيجة رائعة. حاول قرنبيط بالكاري مع الكسكس الإسرائيلي والحبوب, الكسكس المغربي، و الكسكس المغربي لوصفات مماثلة.
تعليمات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (إذا كان يقدم مع خبز البيتا).
سخني المقلاة بزيت الزيتون البكر الممتاز وأضيفي اللحم والبني.يتبل اللحم بالملح والفلفل حسب الرغبة ومسحوق الفلفل الحار والكمون والكزبرة والقرفة والفلفل الحلو.
أضيفي أوراق الغار والبصل والفلفل والثوم إلى المقلاة.يطهى حتى يصبح البصل طريا ، 8 دقائق.
يضاف عصير الليمون والقشر وصلصة رسيستيرشاير وصلصة الطماطم. يقلب ويخفف الحرارة لينضج (لمدة 10 دقائق أثناء تحضير الكسكس). لعمل الكسكس: يغلى الزبدة ويترك المزيج في قدر منفصل بغطاء محكم. (هذا هو الوقت المناسب لوضع الخبز في الفرن أيضا).
إضافة الفواكه المجففة والكسكس ، وإثارة ثم إيقاف الحرارة ووضع غطاء في المكان.
إضافة المكسرات والأعشاب وإرم مع شوكة.كومة الفلفل الحار في الأطباق ، وأعلى مع "الرمال" ويقدم مع أسافين بيتا لغرف.