صعوبةعادي
جاهز20 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة3
مجلة

الفلفل الحار الروبيان

الفلفل الحار الروبيان
قد يكون الروبيان الفلفل الحار مجرد الطبق الرئيسي الذي تبحث عنه. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 216 سعرة حرارية, 16 جرام بروتين، و 13 غرام من الدهون كل. ل Serving 1.78 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 9% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ الأمريكي. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خالية من الألبان وبيسكاتاريان النظام الغذائي. إذا كان لديك زيت نباتي ورقائق تشيلي وملح كوشير وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. وسوف يكون ضرب في الخاص بك سوبر السلطانية حدث. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 25%. هذه النتيجة ليست رهيبة جدا. حاول الفلفل الحار الروبيان, الفلفل الحار الروبيان، و الروبيان الفلفل الحار بالكراميل لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
اخلطي المايونيز وزيت الفلفل الحار وصلصة الصويا في وعاء.
المكونات سوف تحتاج
زيت الفلفل الحارزيت الفلفل الحار
صلصة الصوياصلصة الصويا
مايونيزمايونيز
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
2
سخن اللاحم مع رف تعيين حوالي 5 في. من الحرارة. يغطى الروبيان بالزيت ويوضع بالتساوي على مقلاة اللاحم. اشوي حتى يصبح لونه ورديا وثابتا ، حوالي 5 دقائق.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
عموم اللاحمعموم اللاحم
اللاحماللاحم
3
نقل إلى وعاء.
المعدات التي سوف تستخدمها
وعاءوعاء
4
رذاذ الروبيان مع العسل ويرش بالملح ، القذف إلى معطف. رتب الروبيان بالتساوي على طبق التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الروبيانالروبيان
العسلالعسل
الملحالملح
5
يرش بشرائح تشيلي والأرز المنتفخ ورقائق تشيلي.
المكونات سوف تحتاج
رقائق الفلفل الأحمررقائق الفلفل الأحمر
أرز منتفخأرز منتفخ
الفلفل الحارالفلفل الحار
6
يقدم على الفور مع صلصة على الجانب.
المكونات سوف تحتاج
صلصةصلصة

النبيذ الموصى به: بينوت غريجيو, ريسلينغ, استرلينيا بلان

الروبيان يعمل بشكل جيد مع بينوت غريجيو ، ريسلينغ ، وسوفيجنون بلان. تعمل هذه الخمور البيضاء المقرمشة بشكل جيد مع الروبيان المحضر بعدة طرق ، سواء كانت مشوية أو مقلية أو في صلصة الثوم. سانتا مارغريتا بينوت غريجيو مع 4.5 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 26 دولار لكل زجاجة.
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
سانتا مارغريتا بينوت غريجيو
قش أصفر شاحب. عطر نظيف ونقي مع تلميحات مكثفة وأنيقة من السفرجل. فاكهة طازجة ومتناغمة تنطلق من حلاوة طفيفة مع لمسة نهائية طويلة مليئة بالنكهة الرقيقة المنعشة.