صعوبةمتوسط
جاهز35 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة14
مجلة

الفلفل الحار الأول

الفلفل الحار الأول
وصفة الفلفل الحار أنا جاهز في حوالي 35 دقيقة وهو بالتأكيد مذهلة خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لعشاق الطعام الأمريكي. ل Serving 1.21 لكل وجبة, يمكنك الحصول على الطبق الرئيسي الذي يخدم 8. حصة واحدة تحتوي على 241 سعرة حرارية, 20 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. أعجب 1 شخص بهذه الوصفة. سوبر السلطانية سيكون أكثر خاصة مع هذه الوصفة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. مزيج من الفاصوليا ، الخل المقطر ، اللحم المفروم ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. لاستخدام الزيت النباتي ، يمكنك اتباع هذا الطبق الرئيسي مع

تعليمات

1
في قدر 2 لتر ، همبرغر بني في الزيت النباتي.
المكونات سوف تحتاج
زيت نباتيزيت نباتي
المعدات التي سوف تستخدمها
صلصة عمومصلصة عموم
2
يضاف البصل والثوم ويطهى حتى يصبح البصل طريا.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
البصلالبصل
3
اسكب أي دهون زائدة.
4
ضجة في الفاصوليا والطماطم المسحوقة ومسحوق الفلفل الحار والخل. الملح والفلفل حسب الذوق.
المكونات سوف تحتاج
الطماطم المسحوقةالطماطم المسحوقة
ملح وفلفلملح وفلفل
مسحوق الفلفل الحارمسحوق الفلفل الحار
الخلالخل
الفولالفول
5
الحرارة إلى الغليان ، وخفض الحرارة. يغطى ويترك على نار خفيفة لمدة 30 دقيقة.

المعدات