الفطر والبصل كويساديلاس
الفطر والبصل كويساديلا قد يكون مجرد هور دي مازا كنت تبحث عن. تخدم هذه الوصفة 4 وتكلف 55 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي على حوالي 6 جرام بروتين, 6 غرام من الدهون، وما مجموعه 110 سعرة حرارية. هذه الوصفة نموذجية للمطبخ المكسيكي. توجه إلى المتجر والتقاط البصل ، كريم ، السالسا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. هذه الوصفة من وصفاتي لديها 1 المشجعين. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 21 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع خال من الغلوتين ونباتي النظام الغذائي. مع ملعقة النتيجة 39%، هذا الطبق ليست كبيرة جدا. وصفات مماثلة تشمل من السهل الفطر والبصل كويساديلا, فطر كويساديلا، و فطر كويساديلا.
تعليمات
ضع مقلاة كبيرة غير لاصقة مغطاة برذاذ الطهي على نار متوسطة عالية.
يضاف الفطر والبصل ؛ يطهى لمدة 3 دقائق أو حتى ينضج.
مسح عموم مع المناشف الورقية. معطف 1 جانب من التورتيا مع رذاذ الطبخ.
وضع التورتيا, الجانب المغلفة أسفل, في مقلاة, وأعلى مع 1/2 كوب خليط الفطر, 2 ملعقة طعام من الجبن, والتورتيا; يطهى 2 دقائق أو حتى احمر. معطف أعلى من كويساديلا مع رذاذ الطبخ. تحويل كويساديلا باستخدام ملعقة واسعة; طبخ 1 دقيقة أو حتى احمر, الضغط باستمرار على كويساديلا لتسطيح لأنها تطبخ. توضع جانبا وتدفئ. كرر الإجراء مع الرقاق المتبقية ، خليط الفطر ، والجبن.
قطع كل كويساديلا إلى 4 أسافين.
قدميها على الفور مع السالسا والكزبرة والقشدة الحامضة.