صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الفطائر البصل الأخضر

الفطائر البصل الأخضر
الفطائر البصل الأخضر هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 186 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل وصلصة الصويا والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل الفطائر البصل الأخضر, الفطائر البصل الأخضر، و البصل الأخضر والبيض الفطائر.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في وعاء صغير. تغطية والبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
2
اصنع الفطائر: سخن الفرن إلى 200 فهرنهايت. في وعاء ، اخفقي البيض مع 1 1/2 كوب ماء وزيت السمسم والملح.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض1 كوب من الشعير اللؤلؤي الأبيض
(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم(10 إلى 12 بوصة) فاكهة الفراولة بالقدم
نصف كوب من نبيذ المارسالا الحلونصف كوب من نبيذ المارسالا الحلو
المعدات التي سوف تستخدمها
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
3
خفقت في الدقيق حتى يشكل الخليط الخليط على نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
كيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمونكيس كبير من رقائق التورتيلا بنكهة الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
بسكويت أوريو المفرومبسكويت أوريو المفروم
4
اسمحوا الوقوف 20 إلى 30 دقيقة.
5
دافئ 2 ملعقة صغيرة. زيت نباتي في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
6
صب في 1/2 كوب الخليط ؛ دوامة لتشكيل فطيرة.
7
يرش مع 1/4 كوب البصل الأخضر. يطهى حتى ينضج في القاع ، من 2 إلى 3 دقائق. الوجه ؛ طهي الجانب الآخر لمدة 1 دقيقة. الدفء في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر أصفر اللون ورشات متنوعةسكر أصفر اللون ورشات متنوعة
8
كرر مع الخليط والبصل الأخضر المتبقي ، مع إضافة المزيد من الزيت إلى المقلاة حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
زنجبيل كامل مهروسزنجبيل كامل مهروس
رفيع-رفيع-
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
9
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
صلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمةصلصة حلوة وحامضة في زجاجة، مقسمة