صعوبةمتوسط
جاهز25 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة4
مجلة

الفطائر البصل الأخضر

الفطائر البصل الأخضر
الفطائر البصل الأخضر هو خالية من الألبان ونباتي وصفة مع 8 حصص. ل 46 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 8% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذا هور دي مازا له 186 سعرة حرارية, 6 جرام بروتين، و 6 غرام من الدهون لكل وجبة. وقد حاول 1 شخص ويحب هذه الوصفة. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة تقريبا 25 دقيقة. توجه إلى المتجر والتقاط الزنجبيل وصلصة الصويا والسكر وبعض الأشياء الأخرى لجعله اليوم. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع الأخذ في الاعتبار جميع العوامل ، هذه الوصفة يكسب درجة ملعقة من 34%، وهو أمر سيء إلى حد ما. وصفات مماثلة تشمل الفطائر البصل الأخضر, الفطائر البصل الأخضر، و البصل الأخضر والبيض الفطائر.

تعليمات

1
تمزج جميع المكونات في وعاء صغير. تغطية والبرد.
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
2
اصنع الفطائر: سخن الفرن إلى 200 فهرنهايت. في وعاء ، اخفقي البيض مع 1 1/2 كوب ماء وزيت السمسم والملح.
المكونات سوف تحتاج
رشة من بذور السمسم الأبيضرشة من بذور السمسم الأبيض
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
زيت القلي، ويفضل زيت الكانولازيت القلي، ويفضل زيت الكانولا
5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة5 قطع من حلوى نيكو وافر، مقسمة
المعدات التي سوف تستخدمها
حلوى بيتشي-أوحلوى بيتشي-أو
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
3
خفقت في الدقيق حتى يشكل الخليط الخليط على نحو سلس.
المكونات سوف تحتاج
البرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرىالبرقوق المطهي أو الفاكهة الأخرى
المعدات التي سوف تستخدمها
عبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوريعبوة واحدة (3.3 أونصة) من مزيج بودنغ الشوكولاتة البيضاء الفوري
4
اسمحوا الوقوف 20 إلى 30 دقيقة.
5
دافئ 2 ملعقة صغيرة. زيت نباتي في مقلاة على نار متوسطة عالية.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة1 1/2 ملعقة صغيرة من البهارات المختلطة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
6
صب في 1/2 كوب الخليط ؛ دوامة لتشكيل فطيرة.
7
يرش مع 1/4 كوب البصل الأخضر. يطهى حتى ينضج في القاع ، من 2 إلى 3 دقائق. الوجه ؛ طهي الجانب الآخر لمدة 1 دقيقة. الدفء في الفرن.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
المعدات التي سوف تستخدمها
بصل مفروم (2 بصلة)بصل مفروم (2 بصلة)
8
كرر مع الخليط والبصل الأخضر المتبقي ، مع إضافة المزيد من الزيت إلى المقلاة حسب الضرورة.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
بصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصةبصل أصفر مقشر ومقطع إلى نصفين ومقطع إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
المعدات التي سوف تستخدمها
جبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصةجبنة بيكورينو، سمكها 1/4 بوصة
9
يقدم مع الصلصة.
المكونات سوف تحتاج
اقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونةاقتراح التقديم: يُقدم فوق المعكرونة