صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة18
مجلة

الفرنسية ديب الاتحاد الافريقي الآمرة

الفرنسية ديب الاتحاد الافريقي الآمرة
وصفة الفرنسية تراجع الاتحاد الافريقي الآمرة يمكن أن تلبي شغف البحر الأبيض المتوسط في جميع أنحاء 45 دقيقة. هذه الوصفة تخدم 12. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 44 جرام بروتين, 12 غرام من الدهون، وما مجموعه 482 سعرة حرارية. ل Serving 2.54 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 24% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. يعمل بشكل جيد كصلصة. يمكن الاستمتاع بها في أي وقت ، لكنها جيدة بشكل خاص من أجل سوبر السلطانية. ويحب هذه الوصفة من قبل 1 عشاق الطعام والطهاة. توجه إلى المتجر واحصل على مرق اللحم البقري, كعك هوجي, ملح محنك, وبعض الأشياء الأخرى لجعلها اليوم. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 59%. هذه النتيجة جيدة. حاول البصل الفرنسي تراجع # الأحدالعصير, بيتزا ديب، و تراجع الباذنجان الدخان لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
ضع الشواء في طباخ بطيء 5 لتر. يقلب المرق والمكونات 4 التالية ويسكب فوق الشواء. غطيها واطهيها على درجة حرارة عالية لمدة ساعة واحدة ؛ قلل الحرارة إلى درجة حرارة منخفضة واطهيها لمدة 9 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
2
إزالة مشوي من طباخ بطيء, حجز مرق; أجاد مشوي مع 2 الشوك.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
المعدات التي سوف تستخدمها
زبدة غير مملحة، للتزييتزبدة غير مملحة، للتزييت
3
ضعي اللحم المبشور بالتساوي على خبز الهواجي وضعيه بالجبن السويسري.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)1 كوب من الجبن المقطع إلى شرائح رفيعة (4 أونصات)
أقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختياريةأقراص طلاء الحلوى باللون الأحمر و/أو الأخضر، اختيارية
2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة2 بصلة صفراء متوسطة الحجم، مقشرة ومقسمة إلى نصفين ومقطعة إلى شرائح بسمك 1/2 بوصة
4
يقدم مع مرق محفوظة لغمس.
المكونات سوف تحتاج
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةكريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية