الفاصوليا والخضروات على طراز البحر الأبيض المتوسط (وعاء من الفخار)

بحاجة الى طبق جانبي نباتي وخالي من الغلوتين? يمكن أن تكون الفاصوليا والخضروات على طراز البحر الأبيض المتوسط (وعاء الفخار) وصفة رائعة لتجربتها. ل 61 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 15% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة تجعل 6 حصص مع 171 سعرة حرارية, 10 جرام بروتين، و 1 غرام من الدهون كل. توجه إلى المتجر والتقاط أوراق الغار والملح والفلفل والفاصوليا ، وعدد قليل من الأشياء الأخرى لجعله اليوم. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 8 ساعات و 15 دقيقة. هذه الوصفة محبوبة من قبل 5 عشاق الطعام والطهاة. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 91%. هذه النتيجة مذهلة. حاول وعاء من الفخار الفاصوليا الحمراء والأرز, فيليه سمك السلمون وعاء من الفخار والخضروات النمط الآسيوي، و وعاء من الفخار حساء الذرة لوصفات مماثلة.