صعوبةمتوسط
جاهز45 الدقائق
حصص7
نقاط الصحة10
مجلة

الفاصوليا والأرز الكاريبي

الفاصوليا والأرز الكاريبي
وصفة الفاصوليا الكاريبية والأرز جاهزة في حوالي 45 دقيقة وهو بالتأكيد عظيم خال من الغلوتين ومنتجات الألبان خيار لمحبي طعام أمريكا الوسطى. ل Serving 1.06 لكل وجبة، يمكنك الحصول على طبق جانبي يخدم 7. حصة واحدة تحتوي على 611 سعرة حرارية, 12 جرام بروتين، و 40 جرام دهون. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. مزيج من حليب جوز الهند والبصل الأخضر ولحم الخنزير الملح وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة شهية للغاية. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 45%، هذا الطبق صلب. وصفات مماثلة تشمل الأرز الكاريبي والفاصوليا, الأرز الكاريبي والفاصوليا، و الأرز الكاريبي & فاصوليا.

تعليمات

1
ضع الفاصوليا في فرن هولندي ؛ أضف الماء إلى 2 بوصة فوق الفاصوليا. نقع 8 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
شريحة واحدة من قشر الليمونشريحة واحدة من قشر الليمون
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
2
استنزاف وشطف.
3
جلب الفاصوليا والمكونات 3 المقبلة ليغلي في الفرن الهولندي. غطيها وخففي الحرارة واتركيها على نار هادئة لمدة 45 دقيقة أو حتى تنضج الفاصوليا.
المكونات سوف تحتاج
يمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاةيمكن استخدام الفاصوليا الخضراء المصفاة
المعدات التي سوف تستخدمها
أوراق البقدونس الطازجة الممزقةأوراق البقدونس الطازجة الممزقة
4
أضف الأرز والمكونات 5 التالية ؛ العودة إلى الغليان. يغطى ويخفف الحرارة ويترك على نار خفيفة لمدة 25 دقيقة أو حتى ينضج الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل
5
إزالة وتجاهل لحم الخنزير ؛ ضجة في البصل الأخضر.
المكونات سوف تحتاج
كوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقةكوب من صدور الديك الرومي المطبوخة والممزقة
زيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفةزيت نباتي، ملعقة صغيرة لكل لفة
6
* 2 ملعقة صغيرة من صلصة هابانيرو الحارة يمكن أن تكون سوستيتيد ل 1/2 الفلفل شيلي هابانيرو.
المكونات سوف تحتاج
هابانيرو تشيليهابانيرو تشيلي
2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة2 ملعقة كبيرة بالإضافة إلى 1/2 كوب ماء، مقسمة
1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر1 أنبوب من عجينة البيتزا الجاهزة الجاهزة التي يتم شراؤها من المتجر

النبيذ الموصى به: جيورزترامينر, بينوت جريس, ريسلينغ

منطقة البحر الكاريبي يعمل بشكل جيد مع جيورزترامينر ، بينوت جريس ، وريسلينغ. سترغب في اختيار النبيذ مع القليل من الحلاوة عند التعامل مع أطباق الكاريبي الحارة. خدمة هذه الخمور المبردة حتى انهم أكثر منعش. شاتو بيانكا جيورزترامينر مع 4 بعيدا عن المكان 5 تصنيف النجوم يبدو وكأنه مباراة جيدة. يكلف حوالي 15 دولار لكل زجاجة.
شاتو بيانكا جيورزترامينر
شاتو بيانكا جيورزترامينر
العطرية بعنف مع تلميحات من ليتشي ، والتوابل الغريبة ولمسة من بتلات الورد. تلاحظ لينة بعد حار على الحنك مع لمسة من الحموضة هش على النهاية. عظيم مع الشكر القضية!