الفاصوليا السوداء والذرة السالسا شرائح لحم الخنزير
الفاصوليا السوداء والذرة السالسا شرائح لحم الخنزير يتطلب تقريبا 45 دقيقة من البداية الى النهاية. ل 89 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 14% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. حصة واحدة تحتوي على 243 سعرة حرارية, 11 جرام بروتين، و 2 غرام من الدهون. هذه الوصفة تخدم 4. 1 شخص كانوا سعداء حاولوا هذه الوصفة. مزيج من كيس الفرن والطماطم والفلفل الحار ونواة الذرة وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع منتجات الألبان مجانا النظام الغذائي. بل هو بأسعار معقولة جدا وصفة لمحبي الطعام المكسيكي. يتم إحضارها لك من قبل وصفات بلدي. مع ملعقة درجة 62%، هذا الطبق جيد. وصفات مماثلة تشمل شرائح لحم الخنزير مع السالسا بالأبيض والأسود, صلصة الذرة والفاصوليا السوداء، و صلصة الذرة والفاصوليا السوداء.
تعليمات
ضع كيس الفرن في طبق خبز مقاس 13 * 9 بوصة.
أضف الدقيق ، 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم ، 1/4 ملعقة صغيرة ملح ، و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل إلى كيس الفرن. نهاية تويست من الحقيبة ، ويهز الجمع.
أضف الذرة والفاصوليا والطماطم المقطعة إلى كيس الفرن. ضغط كيس لمزج المكونات.
رشي شرائح لحم الخنزير مع 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم المتبقي و 1/4 ملعقة صغيرة ملح و 1/4 ملعقة صغيرة فلفل ؛ رتب في طبقة متساوية فوق الخضار.
إغلاق كيس الفرن مع النايلون التعادل ؛ قطع 6 (1/2 بوصة) الشقوق في الجزء العلوي من الحقيبة.
تخبز في 350 لمدة 30 دقيقة.