صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
وصفات ذات صلة
سلطة التوت البري والموز المجمدة
سلطة الخرشوف والفاصوليا
دجاج بالأعشاب والخضروات
ألواح الجبن الكريمي باليقطين
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
الاحتفال بيوم استقلال الأرجنتين - 9 يوليو 2024
نظرية قوس قزح للأغذية
الاحتفال بيوم استقلال الصين مع وصفات لذيذة
7 أطعمة هندية تم تصنيفها على أنها الأفضل في العالم
3 نصائح بسيطة لتقليل تناول الأطعمة فائقة المعالجة، موصى بها من قبل خبير تغذية ماهر
استكشاف العالم الرائع للطعام الأزرق
التحول إلى الأطعمة الخضراء اللذيذة والمغذية من أجل صحة أفضل
اكتشف القوى الغذائية الخارقة لنظام غذائي بني
10 أطعمة تخفف الإمساك بشكل طبيعي
احتفالات عيد استقلال جمهورية الدومينيكان وصفات مبهجة
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
10 أطعمة تخفف الإمساك بشكل طبيعي
الفاصوليا السوداء المكسيكية
تعليمات
1
يضاف الثوم والفلفل الحار والكمون ويقلى 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج![كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري]()
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياري
كريمة مخفوقة أو آيس كريم فانيليا وجوز البقان المحمص الإضافي، اختياريالمعدات التي سوف تستخدمها![20 حبة فراولة طازجة مقشرة]()
20 حبة فراولة طازجة مقشرة
20 حبة فراولة طازجة مقشرة2
يضاف الفاصوليا والمرق ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. تهرس الفاصوليا بخشونة مع هراسة البطاطس. استمر في الغليان حتى يصبح سميكا مع التحريك المتكرر لمدة 10 دقائق تقريبا. يتبل حسب الذوق بعصير الليمون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج![ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن]()
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن![6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة]()
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة![إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة]()
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
ملعقة صغيرة من البابريكا الحارة، مدخنة إذا أمكن
6 طماطم صغيرة مقشرة ومفرومة
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة3
نقل إلى وعاء.
المكونات سوف تحتاج![بيبرونشيني للتزيين]()
بيبرونشيني للتزيين![أفوكادو هاس مهروس قليلاً]()
أفوكادو هاس مهروس قليلاً![رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة]()
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة![إضافات اختيارية]()
إضافات اختيارية![كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية]()
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختيارية
بيبرونشيني للتزيين
أفوكادو هاس مهروس قليلاً
رقائق الخضار المختلطة، أو حسب الرغبة
إضافات اختيارية
كريمة خفق ثقيلة إضافية، اختياريةالمعدات التي سوف تستخدمها![هراسة البطاطس]()
هراسة البطاطس
هراسة البطاطس
أنبوبان (16-1/2 أونصة لكل منهما) من عجينة بسكويت زبدة الفول السوداني المبردة، طرية
1 كيلو جرام من تورتيلا الذرة
