صعوبةبجد
جاهز45 الدقائق
حصص6
نقاط الصحة45
وصفات ذات صلة
الفاصوليا الخضراء بالثوم
فريتاتا الخضار بالجبن
عجة الكريمة الحامضة بالفرن
شوربة الهليون الكريمية السريعة
مجلة
الشيف بداخلك مع أفضل 3 وصفات لتايلور سويفت من جلسة Hangout المحبوبة في مدينة نيويورك
20 وصفة شهية عليك تجربتها اليوم!
أتقن فن إعداد الفطائر المثالية باستخدام هذه الوصفة المضمونة
العلم وراء النبيذ الأحمر: فوائده الصحية المدهشة والمخاطر المحتملة
12 كوكتيل نبيذ لتطور متطور
ارتشف ودوّم واحتفل: نخب يوم النبيذ الوطني في 25 مايو
اليوم الوطني لشرب النبيذ في 18 فبراير
الاحتفال بيوم السوفليه مع المأكولات اللذيذة
انغمس في النكهة اللذيذة لشوربة المحار في يومها الخاص!
الاحتفال باليوم العالمي للنوتيلا
14 مناسبة خاصة أفكار الطعام
15 وصفة لحمية البحر الأبيض المتوسط في 10 دقائق
كيفية طهي السمك دون العبث به: دليل المبتدئين
كلاسيكيات أمريكية يمكنك صنعها بسهولة في المنزل
كيف نخبز الكعك
الزيتون: الفاكهة اللامعة الصغيرة التي تضيء براقة
أطعمة الراحة في أفضل حالاتها: أفضل وصفات يخنة اللحم البقري
الطبخ مع البيرة: أفضل 5 وصفات للحفلات
كيف لطهي اللحم البقري والستيك
ماذا تطبخ هذا الأسبوع؟
وصفات لإضفاء الإثارة على قائمة شهر فبراير
أفضل 20+ وصفة يجب تجربتها في فبراير 2024
وصفات الحساء النباتي لم تعد مخصصة للنباتيين فقط
فهم العلم وراء نظام كيتو الغذائي
فك رموز هرم الكيتو الغذائي من أجل فقدان الوزن الأمثل والصحة
أسرار الهرم الغذائي: رحلة عبر تاريخه المثير للاهتمام
مستقبل التغذية الهرم الغذائي الجديد والمحسن
استمتع بالدفء والراحة مع هذه الوصفات الشتوية اللذيذة
تقاليد الطعام الأسود الغنية واللذيذة في مسلسل High on the Hog على Netflix
10 أطعمة تخفف الإمساك بشكل طبيعي
الفاصوليا السوداء المكسيكية
تعليمات
1
يضاف الثوم والفلفل الحار والكمون ويقلى 30 ثانية.
المكونات سوف تحتاج![رفيع-]()
رفيع-
رفيع-المعدات التي سوف تستخدمها![الشعير اللؤلؤي الأبيض]()
الشعير اللؤلؤي الأبيض
الشعير اللؤلؤي الأبيض2
يضاف الفاصوليا والمرق ويطهى لمدة 5 دقائق مع التحريك من حين لآخر. تهرس الفاصوليا بخشونة مع هراسة البطاطس. استمر في الغليان حتى يصبح سميكا مع التحريك المتكرر لمدة 10 دقائق تقريبا. يتبل حسب الذوق بعصير الليمون والملح والفلفل.
المكونات سوف تحتاج![ثوم جويا®]()
ثوم جويا®![كوب واحد من الثوم المفروم]()
كوب واحد من الثوم المفروم![إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة]()
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
ثوم جويا®
كوب واحد من الثوم المفروم
إلى بصل أبيض أو أصفر متوسط الحجم، 1 حبة مقطعة إلى أرباع و 1 حبة مفرومة
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
أفوكادو هاس مهروس قليلاً
(110° إلى 115°، بدون حليب وزبدة)
1 كوب من شراب القيقب أو شراب بنكهة القيقب
جويا سازون بالكزبرة والأناتو
هراسة البطاطس
بودنغ الليمون (أكواب بحجم وجبة خفيفة لكل منهما)
3 ملاعق كبيرة من الزيت النباتي
