صعوبةبجد
جاهز55 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة2
مجلة

الفاصوليا الخضراء والفطر والبصل بالكراميل تارت

الفاصوليا الخضراء والفطر والبصل بالكراميل تارت
لا يمكن أبدا أن يكون لديك الكثير من وصفات هور دوفر ، لذا جرب الفاصوليا الخضراء والفطر والبصل بالكراميل. تخدم هذه الوصفة 8 وتكلف 73 سنتا لكل وجبة. جزء واحد من هذا الطبق يحتوي تقريبا 5 جرام بروتين, 16 غرام من الدهون، وما مجموعه 230 سعرة حرارية. هذه الوصفة يحبها 5726 من عشاق الطعام والطهاة. مزيج من الفطر والزبدة والفاصوليا ، وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يلزم لجعل هذه الوصفة شهي جدا. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 55 دقيقة. بل هو خيار جيد إذا كنت تتبع نباتي النظام الغذائي. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 42%. هذه النتيجة صلبة. حاول تارت الفطر والبصل بالكراميل, بصل بالكراميل ، كوسة ، طماطم ، تورتة مشروم، و تورتة فطر الفاصوليا الخضراء لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
تذوب الزبدة في مقلاة على نار متوسطة.
المكونات سوف تحتاج
ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)ديك رومي مطبوخ وممزق (أو دجاج)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
2
يضاف الفطر والبصل ويقلى حتى يتكرمل الفطر ، حوالي 10-15 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً1-1/2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم GOYA® أو 3 فصوص ثوم طازجة مفرومة ناعماً
3
يضاف الثوم والزعتر ويقلى حتى تفوح رائحته ، حوالي دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
ثوم جويا®ثوم جويا®
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
4
يضاف النبيذ ، ويحلل المقلاة ، ويتبل بالملح والفلفل حسب الرغبة ، ويترك النبيذ يطهى ويترك جانبا.اسلق الفاصوليا الخضراء في الماء المغلي حتى تصبح خضراء زاهية وطرية ، حوالي 2-3 دقائق ، اغمسها في الماء البارد واتركها جانبا لتصريفها.
المكونات سوف تحتاج
4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين4 شرائح من جبن مونستر، مقطعة إلى نصفين
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
أرز كانيلا® طويل الحبةأرز كانيلا® طويل الحبة
(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)(يمكن استبدال مرق الدجاج أو مرق الخضار)
المعدات التي سوف تستخدمها
طماطم مقطعة، اختياريطماطم مقطعة، اختياري
5
تدحرج عجين الفطير على سطح مرشوش بالدقيق قليلا ، وتقطع إلى نصفين وتغطى بالفاصوليا الخضراء والفطر والكراث والجبن الأزرق.
المكونات سوف تحتاج
عنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياريعنب أحمر، شرائح فاكهة النجمة وأعشاب طازجة متنوعة، اختياري
البصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمرالبصل الأخضر، مقطع إلى شرائح رفيعة على شكل نصف قمر
جبن مونستر، مقسم إلى نصفينجبن مونستر، مقسم إلى نصفين
1 كوب من البصل الأخضر المفروم1 كوب من البصل الأخضر المفروم
2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف2 إلى 3 أكواب من النبيذ الأحمر الجاف
10 لفائف عشاء بيضاء10 لفائف عشاء بيضاء
6
تخبز في فرن محمى على حرارة 425 درجة فهرنهايت حتى يصبح لون عجين الفطير بنيا ذهبيا ، حوالي 15-20 دقيقة.
المكونات سوف تحتاج
جبن مونستر، مقسم إلى نصفينجبن مونستر، مقسم إلى نصفين
المعدات التي سوف تستخدمها
سكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديمسكر الفانيليا، بالإضافة إلى كمية إضافية للتقديم