صعوبةسهل
جاهز15 الدقائق
حصص1
نقاط الصحة12
مجلة

الفاصوليا الخضراء مع الفطر

الفاصوليا الخضراء مع الفطر
تتطلب الفاصوليا الخضراء مع الفطر حوالي 15 دقيقة من البداية إلى النهاية. تحتوي الحصة الواحدة على 130 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و9 جرام من الدهون. مقابل 91 سنتًا لكل حصة، تحصل على طبق جانبي يكفي لشخص واحد. لقد جرب شخص واحد هذه الوصفة وأعجب بها. إذا كان لديك الزبدة والبصل والفطر وبعض المكونات الأخرى في متناول يدك، فيمكنك تحضيرها. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا بدائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض واللاكتو. بشكل عام، حصلت هذه الوصفة على نتيجة جيدة جدًا في الملعقة بنسبة 53%. وصفات مماثلة هي الفاصوليا الخضراء مع الفطر، والفاصوليا الخضراء مع الفطر، والفاصوليا الخضراء مع الفطر.

تعليمات

1
في قدر، تُطهى الفاصوليا في الماء لمدة 6-8 دقائق أو حتى تنضج. في مقلاة، يشوح البصل في الزبدة حتى يذبل.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
20 شريحة كوسة رفيعة20 شريحة كوسة رفيعة
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
أضف الفطر. يُطهى ويُحرَّك لمدة دقيقة واحدة.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
3
استنزاف الفاصوليا. يضاف خليط الفطر والفلفل.
المكونات سوف تحتاج
حلقات فلفل أحمر حلو رفيعةحلقات فلفل أحمر حلو رفيعة
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم