صعوبةعادي
جاهز30 الدقائق
حصص8
نقاط الصحة5
مجلة

الفاصوليا الخضراء في زبدة الفلفل الأصفر

الفاصوليا الخضراء في زبدة الفلفل الأصفر
قد تكون الفاصوليا الخضراء في زبدة الفلفل الأصفر وصفة جيدة لتوسيع صندوق وصفات الأطباق الجانبية لديك. تكفي هذه الوصفة 8 أشخاص. تحتوي الحصة الواحدة على 151 سعرة حرارية و3 جرام من البروتين و13 جرام من الدهون. مقابل 76 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 11% من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. 1 شخص قام بإعداد هذه الوصفة وسيقوم بتحضيرها مرة أخرى. إذا كان لديك الفلفل والصنوبر وعصير الليمون وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد، يمكنك تحضيرها. يعد هذا خيارًا جيدًا إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ونباتي البيض والحليب والبدائي وصديقًا للفودماب. يتم تقديمه لك بواسطة Taste of Home. من التحضير إلى الطبق، تستغرق هذه الوصفة حوالي 30 دقيقة. مع أخذ جميع العوامل في الاعتبار، تحصل هذه الوصفة على درجة 30%، وهي ليست هائلة. المستخدمون الذين أعجبتهم هذه الوصفة أعجبتهم أيضًا الفاصوليا الخضراء مع زبدة الفلفل الأصفر، وسلطة الفاصوليا الخضراء والفلفل الأصفر، والفاصوليا الخضراء والصفراء مع الفطر البري.

تعليمات

1
نفرم حبة فلفل أصفر ناعماً. في مقلاة صغيرة، يُقلى الفلفل في ملعقة كبيرة من الزبدة حتى يصبح طريًا. اجلس جانبا.
المكونات سوف تحتاج
الفلفل الأصفرالفلفل الأصفر
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
المعدات التي سوف تستخدمها
1/4 كوب كاجو خام (اختياري)1/4 كوب كاجو خام (اختياري)
2
ضعي الصنوبر وعصير الليمون والملح والفلفل والزبدة المتبقية في محضرة الطعام. يغطى ويعالج حتى يمتزج.
المكونات سوف تحتاج
1 كراث، مبشور أو مفروم1 كراث، مبشور أو مفروم
1 (12 أونصة) علبة جبنة بري1 (12 أونصة) علبة جبنة بري
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع1 - أونصة من براعم البامبو، مقطعة إلى أرباع
المعدات التي سوف تستخدمها
(مثل بسكويت ماري)(مثل بسكويت ماري)
3
أضف الفلفل المطبوخ. يغطى ويعالج حتى يمتزج. ضعي خليط الزبدة جانباً.
المكونات سوف تحتاج
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
4
ضعي الفول في قدر كبير وغطيه بالماء.
المكونات سوف تحتاج
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري1 ملعقة صغيرة ملح مدخن هيكوري
المعدات التي سوف تستخدمها
ملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرشملح كوشير، مقسم، بالإضافة إلى المزيد للرش
5
قطع الفلفل المتبقي إلى شرائح رقيقة. أضف إلى الفول. جلب ليغلي. يُغطى ويُطهى لمدة 5-7 دقائق أو حتى يصبح طريًا. بالُوعَة.
المكونات سوف تحتاج
8 (تحت 12) جمبري8 (تحت 12) جمبري
خل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديمخل التفاح، أو الصلصة الحارة، للتقديم
6
ضعي الخضار في وعاء كبير. يُضاف خليط الزبدة ويُقلب حتى يغطى.
المكونات سوف تحتاج
1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم1 1/2 كوب فصوص ثوم، محفوظ من زيت الثوم
2 زيتون محشو بالبيمينتو2 زيتون محشو بالبيمينتو
المعدات التي سوف تستخدمها
1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)1 (8 أونصة) حاوية خفيفة مخفوقة (مثل Cool Whip®)