الفاصوليا الخضراء الحارة
الفاصوليا الخضراء الحارة هي خالي من الغلوتين ، خالي من منتجات الألبان ، نباتي من العصر الحجري القديم والبيض اللاكتو طبق جانبي. هذه الوصفة تخدم 4. حصة واحدة تحتوي على 52 سعرة حرارية, 1 غرام من البروتين، و 4 غرام من الدهون. ل 28 سنتا لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 4% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 31 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من جديد. إذا كان لديك فاصوليا خضراء وفلفل هالبينو وكراث وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعها. من التحضير إلى الطبق ، تستغرق هذه الوصفة حوالي 27 دقيقة. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. بشكل عام ، هذه الوصفة تكسب درجة ملعقة صلبة من 49%. إذا كنت تحب هذه الوصفة ، فقد تعجبك أيضا وصفات مثل الفاصوليا الخضراء الحارة, الفاصوليا الخضراء الحارة، و الفاصوليا الخضراء الحارة.
تعليمات
سخني زيت الزيتون في مقلاة كبيرة على نار متوسطة عالية.
يضاف الكراث والهالبينو ؛ يطهى ويقلب حتى ينضج ، حوالي 5 دقائق.
يضاف الفاصوليا الخضراء ويتبل بالملح. يطهى ويقلب حتى يصبح طريا ولكن لا يزال أخضر فاتح ، من 4 إلى 5 دقائق. خففي الحرارة وقلبي عصير الليمون لتفكيك أي أجزاء من قاع المقلاة.