صعوبةمتوسط
جاهز30 الدقائق
حصص10
نقاط الصحة4
مجلة

الفاصوليا الحمراء والأرز مع سجق الديك الرومي

الفاصوليا الحمراء والأرز مع سجق الديك الرومي
يمكن إعداد وصفة الفاصوليا الحمراء والأرز مع سجق الديك الرومي في حوالي 30 دقيقة. تصنع هذه الوصفة 10 حصص تحتوي كل منها على 166 سعرة حرارية و8 جرام من البروتين و1 جرام من الدهون. مقابل 35 سنتًا لكل حصة، تغطي هذه الوصفة 8٪ من احتياجاتك اليومية من الفيتامينات والمعادن. هذه الوصفة نالت إعجاب 1 من عشاق الطعام والطهاة. فقط عدد قليل من الناس أحبوا هذه المقبلات حقًا. تتطلب هذه الوصفة من Taste of Home الأوريجانو والأرز ونقانق الديك الرومي وفصوص الثوم. إنه خيار جيد إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا خاليًا من الغلوتين ومنتجات الألبان. مع نسبة 37%، يعتبر هذا الطبق سيئًا إلى حد ما. الفاصوليا الحمراء والأرز مع سجق الديك الرومي المدخن، والأرز الأحمر مع سجق هابانيرو والفاصوليا الحمراء، والأرز الأحمر مع الفاصوليا السوداء والسجق تشبه إلى حد كبير هذه الوصفة.

تعليمات

1
في مقلاة كبيرة مغلفة برذاذ الطبخ، يُقلى الكرفس والبصل والثوم حتى ينضج.
المكونات سوف تحتاج
الطرخون اختياريالطرخون اختياري
طماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاءطماطم طازجة متوسطة الحجم (حوالي 150 جم)، مقشرة ومقطعة إلى ستة أجزاء
فتات اللحوم النباتية المجمدةفتات اللحوم النباتية المجمدة
تورتيلا دقيق طازجة للتقديمتورتيلا دقيق طازجة للتقديم
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
2
يُضاف الماء، والفاصوليا، والأوريجانو، والزعتر، ورقائق الفلفل الأحمر، والفلفل. جلب ليغلي. خفض الحرارة. يُطهى على نار خفيفة بدون غطاء لمدة 10 دقائق مع التحريك من حين لآخر.
المكونات سوف تحتاج
بصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصةبصل اسباني، مقطع إلى مكعبات بحجم 1 بوصة
إلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياريإلى 6 خبز همبرجر، مقسم، اختياري
1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)
إضافات اختياريةإضافات اختيارية
نصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعةنصف رأس من ملفوف السافوي مقطع إلى شرائح رفيعة
3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز3 فصوص ثوم، 2 مهروسة، 1 فص ثوم كامل محجوز
3
قم بإزالة حوالي 1-1/2 كوب من خليط الفاصوليا واهرسها بالشوكة. العودة إلى المقلاة.
المعدات التي سوف تستخدمها
3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة3 قطع زنجبيل كاملة مهروسة
4
أضف النقانق. جلب ليغلي. يغلي لمدة 5 دقائق أو حتى يصل خليط الفاصوليا إلى السُمك المطلوب.
المكونات سوف تحتاج
1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة1 حبة بطاطس صغيرة، مقطعة إلى نصفين بالطول ومقطعة إلى شرائح رفيعة
5
يقدم فوق الأرز.
المكونات سوف تحتاج
كل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفلكل من ملح الكرفس، ملح البصل، توابل الدواجن، مسحوق الثوم، البابريكا والفلفل