صعوبةخبير
جاهز4 ساعة, 15 الدقائق
حصص4
نقاط الصحة34
مجلة

العصائر المعبأة مسبقا

العصائر المعبأة مسبقا
العصائر المعبأة مسبقا قد تكون مجرد وجبة الصباح التي تبحث عنها. هذه الوصفة الخالية من الغلوتين والبدائية والنباتية تخدم 4 وتكاليف 2 2.3 لكل وجبة. حصة واحدة تحتوي على 261 سعرة حرارية, 14 جرام بروتين، و 4 غرام من الدهون. كثير من الناس صنعوا هذه الوصفة ، و 103 سيقولون إنها ضربت المكان. يتم إحضارها لك من قبل الجميعوصفات. من التحضير إلى الطبق ، تأخذ هذه الوصفة 4 ساعات و 15 دقيقة. إذا كان لديك موز وفراولة وزبادي قليل الدسم وبعض المكونات الأخرى في متناول اليد ، يمكنك صنعه. كل الأمور في الاعتبار ، قررنا هذه الوصفة يستحق درجة ملعقة من 93%. هذه النتيجة فائقة. حاول ماري الدموية ميكس - لا تشتري مزيج قبل تعبئتها, نودلز إيطالية كريمية-مذاق هذا الطبق الجانبي أفضل من أي نودلز معبأ مسبقا، و المعكرونة والجبن-المعكرونة والجبن المصنوعة في المنزل هي طعام مريح يصعب التغلب عليه. يمكنك وضع المعكرونة والجبن المعبأة مسبقا في المتجر لوصفات مماثلة.

تعليمات

1
نقل كل وعاء من اللبن إلى كوب الكعك وتجميد الصلبة ، حوالي 4 ساعات.
المكونات سوف تحتاج
علبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًاعلبتان (15-1/4 أونصة لكل علبة) من الكمثرى المقطعة والمصفّاة جيدًا
2
إزالة الزبادي المجمد ؛ ضع 1 جزء من الزبادي المجمد في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق وأضف 1/2 كوب فراولة ، 1/2 كوب توت ، ونصف موزة لكل كيس. قم بتخزين الأكياس في الفريزر حتى وقت التقديم.
المكونات سوف تحتاج
الخوخ المجمد غير المحلى المقطع والمذابالخوخ المجمد غير المحلى المقطع والمذاب
1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر1/2 ملعقة كبيرة من مربى الفراولة قليل السكر
1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)1/2 كوب من البقان المحمص المفروم (احتفظ بملعقة كبيرة للتزيين)
(كرتونة كتلة)(كرتونة كتلة)
المعدات التي سوف تستخدمها
نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2نصائح المعجنات - النصائح الدائرية رقم 4 ورقم 2
3
ضع محتويات الكيس في الخلاط واخلطها حتى تصبح ناعمة.
المعدات التي سوف تستخدمها
42 عرق السوس خيط أحمر42 عرق السوس خيط أحمر