صعوبةخبير
جاهز3 ساعة, 45 الدقائق
حصص12
نقاط الصحة76
الوجبات الغذائيةأطباق هول 30
مجلة

العشاء لحم الخنزير الثوم المحمص

العشاء لحم الخنزير الثوم المحمص
العشاء لحم الخنزير الثوم المحمص هو خالية من الغلوتين ، خالية من الألبان ، وكاملة 30 وصفة مع 12 حصص. حصة واحدة تحتوي على 302 سعرة حرارية, 36 جرام بروتين، و 7 غرام من الدهون. ل 2 2.11 لكل وجبة، هذه الوصفة يغطي 26% من الاحتياجات اليومية من الفيتامينات والمعادن. جعلت 1 شخص هذه الوصفة ، وسوف تجعل من مرة أخرى. يعمل بشكل أفضل كطبق رئيسي ، ويتم في حوالي 3 ساعات و 45 دقيقة. مزيج من البصل والبطاطس وعصير الليمون وحفنة من المكونات الأخرى هي كل ما يتطلبه الأمر لجعل هذه الوصفة لذيذة للغاية. يتم إحضارها لك عن طريق طعم المنزل. مع ملعقة درجة 83%، هذا الطبق مذهل. إذا كنت تحب هذه الوصفة، فقم بإلقاء نظرة على هذه الوصفات المماثلة: العشاء لحم الخنزير الثوم المحمص, عشاء لحم خنزير مشوي واحد، و العشاء الأحد: يفرك وتفحم لحم الخنزير الكتف.

تعليمات

1
قم بإزالة القشرة الخارجية الورقية من الثوم (لا تقشر أو تفصل القرنفل).
المكونات سوف تحتاج
القرنفلالقرنفل
الثومالثوم
2
قطع رأس الثوم ، وترك نهاية الجذر سليمة.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
3
فرشاة بالزيت ؛ يرش بالريحان والأوريغانو. لف كل لمبة بورق الألمنيوم شديد التحمل.
المكونات سوف تحتاج
الأوريجانوالأوريجانو
باسلباسل
التفافالتفاف
زيت الطهيزيت الطهي
المعدات التي سوف تستخدمها
رقائق الألومنيومرقائق الألومنيوم
4
اخبزيها على حرارة 425° لمدة 30-35 دقيقة أو حتى تنضج. تبرد لمدة 10-15 دقيقة. اعصر الثوم المخفف في وعاء صغير.
المكونات سوف تحتاج
الثومالثوم
المعدات التي سوف تستخدمها
فرنفرن
وعاءوعاء
5
أضف عصير الليمون. فرك على الشواء.
المكونات سوف تحتاج
عصير الليمونعصير الليمون
فرك التوابل الجافةفرك التوابل الجافة
6
ضع الشواء في مقلاة ضحلة. ترتيب البطاطا والجزر والبصل حول المشوي.
المكونات سوف تحتاج
البطاطاالبطاطا
جزرجزر
البصلالبصل
المعدات التي سوف تستخدمها
تحميص عمومتحميص عموم
7
صب الماء في المقلاة.
المكونات سوف تحتاج
المياهالمياه
المعدات التي سوف تستخدمها
مقلاةمقلاة
8
يرش اللحم والخضروات بالملح والفلفل. يغطى ويخبز في 350° لمدة 1-1 / 2 ساعة. كشف ؛ اخبز لمدة 1-1 / 2 ساعة أطول أو حتى يقرأ مقياس حرارة اللحم 160 دولارا ، مع تغطية بالحساء كثيرا. غطيها واتركيها لمدة 10 دقائق قبل التقطيع.
المكونات سوف تحتاج
ملح وفلفلملح وفلفل
الخضرواتالخضروات
اللحوماللحوم
المعدات التي سوف تستخدمها
ميزان حرارة المطبخميزان حرارة المطبخ
فرنفرن

المكونات

7101 رطل مافالدي طازج إذا أمكنأو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)أو 6 حبات قرع باتيبان صغيرة، مقطعة إلى أرباع (اختر تلك ذات اللون الأخضر الفاتح ولكنها ثقيلة بالنسبة لحجمها)2كلغالعظم لحم الخنزير الخاصرة المشويالعظم لحم الخنزير الخاصرة المشوي1قطع حلوى التوفي من هيث بارالماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)الماء الساخن (100 درجة فهرنهايت)2لمبات الثوم الكاملةلمبات الثوم الكاملة23 حبات بطاطس مقشرة ومقطعة إلى مكعبات بحجم نصف بوصةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردةالروبيان، الذيل، إزالة القشور، إزالة الأوردة2قطع حلوى التوفي من هيث بار3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)1قطع حلوى التوفي من هيث بارالأوريجانو المجففالأوريجانو المجفف1قطع حلوى التوفي من هيث بار1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)1 لحم خنزير أو كتف منزوع العظم، مع شقوق عميقة في غطاء الدهن (حوالي 5 أرطال)61 لتر حليب كامل الدسم، في درجة حرارة الغرفةالبطاطا الحمراء ، إيواؤهمالبطاطا الحمراء ، إيواؤهم1أوريو محشو مزدوجخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشورخبز مكعبات عمره يوم واحد (مكعبات بحجم 1/2 بوصة)، تمت إزالة القشور1tblsp. خل النبيذ الاحمرالبصل الحلو ، شرائح رقيقةالبصل الحلو ، شرائح رقيقة3551 رطل مافالدي طازج إذا أمكنجبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)جبن البارميزان المبشور الطازج، بالإضافة إلى القشرة (اختياري)